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作者 malnor 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則
限定看板：FITNESS
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[心得] 生活系飲食控制 但餐費好難控制
[ FITNESS ]178 留言, 推噓總分: +39
作者: M5D - 發表於 2024/02/29 22:45(3月前)
141F→malnor: 自助餐夾一夾 菜夾一半便當盒 飯1/6 剩下塞蛋白質03/03 23:56
142F→malnor: 夾好一點的蛋白質 頂多一餐150 兩餐下來300內吧03/03 23:56
143F→malnor: https://i.imgur.com/E5QVgaF.jpeg03/03 23:59
144F→malnor: 魚的下面有一塊魯板豆腐 跟一搓吻仔魚03/04 00:00
145F→malnor: 這樣130 低碳水而且飽又健康 每天大便都順得不得了03/04 00:01
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