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作者 longblack 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共26則

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[討論] 台北馬半馬抽籤

[ Road_Running ]154 留言, 推噓總分: +117

作者: ok1ok1ok1 - 發表於 2025/08/22 03:55(4月前)

131^F推longblack: 歷年沒有備取因為這是第一次半馬抽籤08/22 20:42

[其他] 2025 RUN for 99 半馬破百

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +28

作者: beerslaw - 發表於 2025/08/04 18:50(4月前)

42^F推longblack: 今年台新女子馬90分列車配速員人數比乘客還多XD08/09 21:53

[問題] 新手ChatGPT安排課表

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +14

作者: stars4444 - 發表於 2025/05/03 08:24(8月前)

5^F推longblack: 目前這階段不要管間歇課表05/03 10:37

6^F推longblack: 目標是7分速跑完15公里的話，每週跑個三天，每次5-8公05/03 10:40

7^F→longblack: 里7‘00-7’30/km就好，持續一兩個月應該沒問題05/03 10:40

[問題] 長距離會掉速的課表？

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +16

作者: tinysun - 發表於 2025/01/20 12:11(11月前)

16^F推longblack: 我之前練330時，10K以上配速跑只跑5分速，沒有練更快01/20 14:27

17^F→longblack: 的速度，賽前最長就練到28K五分速01/20 14:27

31^F推longblack: 建議去找個跑班上個一兩期應該比較可以找到訓練方向01/20 20:02

[問題] 請大家隔空抓藥一下

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +23

作者: pooh24 - 發表於 2022/12/27 22:18(3年前)

22^F推longblack: 練330，長距離tempo多跑幾次就好了12/28 09:59

23^F→longblack: 跑量不用刻意堆，我也只有11月破200 其餘都不到18012/28 10:00

[新聞] 人生成就解鎖　官大元：竟然可以在中職

[ Baseball ]94 留言, 推噓總分: +64

作者: LIN9 - 發表於 2019/03/19 07:08(6年前)

12^F推longblack: 內文明明是最老的投手，大師兄是投手嗎？03/19 07:34

[問題] 請推薦GPS運動錶

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +47

作者: pthread - 發表於 2019/02/27 16:03(6年前)

28^F推longblack: 我推一下我正在用的 polar m43002/27 21:56

[實況] 聲林之王EP13 0111

[ TW_Entertain ]1495 留言, 推噓總分: +860

作者: FUFUHSUAN - 發表於 2019/01/11 12:45(7年前)

443^F推longblack: 林孟辰來我們公司尾牙表演完後說這週聲林之王是他到目01/11 21:49

444^F→longblack: 前為止最棒的演出01/11 21:49

[討論] 台北市議長和副議長已回收

[ HatePolitics ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: ss0929 - 發表於 2018/11/25 02:04(7年前)

12^F推longblack: 聽說現任議長吳碧珠想讓陳義洲接議長。11/25 02:11

[閒聊] 線上投注,經銷商推薦？

[ SportLottery ]604 留言, 推噓總分: +427

作者: cuja0103 - 發表於 2018/06/22 09:27(7年前)

191^F推longblack: 求推薦站內信感謝06/25 11:09

192^F→longblack: 台北市06/25 11:09

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