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作者 leokkbox 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共22則
限定看板:MuscleBeach
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5F→:哇..眾說紛紜阿..好複雜07/15 12:23
8F→:原來如此..所以2頭只要練2天07/15 15:27
5F→:沒到痛就沒事..建議泡個熱水澡..可以舒緩一下07/15 09:52
7F→:可是我的人名沒打錯吧..我改一下..有人知道嗎?07/12 00:43
8F→:話說GOOGLE查不到..07/12 00:43
3F推:感謝分享...我會試試看07/11 03:15
1F→:原來如此..那我可以說拿27.5磅6下嗎?07/11 03:16
13F推:快推07/09 22:43
1F→:高手回一下咩07/09 22:15
4F→:10幾20組..不就超過1小時了..這樣訓練不會反效果嗎07/09 22:46
8F→:真的會做很久的感覺..不會太操嗎07/11 03:10
2F→:我看過了..置底文沒寫到伏地挺身能不能每天做07/09 15:54
13F→:g大抱歉..我又重看了一次置底..真的沒看到關於伏地挺身07/09 20:18
14F→:感謝d大..我有看過了..雖然疑惑..但是我想我找到答案了07/09 20:18
21F→:原來如此..多謝d大的詳解..那我應該還算不能每天做的07/09 22:13
24F→:下面有人PO家裡伏地挺身那篇..握把也是什麼姿勢都能做嗎?07/11 03:09
2F→:你是說組間休息還是晚上睡覺?..我每天都睡到自然醒07/09 15:53
3F→:這樣夠嗎?07/09 15:53
12F→:可是我才舉到20磅..應該不會極限到了吧..那我不就哭了07/09 20:14
13F→:因為如果真得每次都有很認真做到力竭..不是本來就可以2.507/09 20:15
16F→:我覺得好像熱身不夠..或是吃太飽有沒有可能阿..07/09 22:14
21F→:a大我是2天練一次..做一休一..原來要多休息阿07/11 03:08
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