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作者 lemelqoo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共220則

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[問題] 該不該練間歇??

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +19

作者: conlich - 發表於 2014/05/01 21:39(10年前)

6^F→lemelqoo:速耐力是你缺的，建議10K可以跑進42.43min再開始練間歇。05/01 22:00

[問題] 提升速度的菜單

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: taboo00 - 發表於 2014/04/27 23:21(10年前)

5^F推lemelqoo:3000公尺沒有12分的話不建議練間歇，先把速耐力練起來04/29 22:13

[問題] 壓縮褲對速度有影響嗎？

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: terison - 發表於 2014/04/22 04:19(10年前)

3^F→lemelqoo:跑完冷敷，晚上或隔天熱敷04/22 07:34

[問題] rider系列 & nimbus or cumulus

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: callsobing - 發表於 2014/04/18 09:37(10年前)

1^F推lemelqoo:小弟身高跟原po，一樣體重少5kg,喜好穿虎走系列，月跑量04/18 09:40

2^F→lemelqoo:約200k04/18 09:40

[問題]跑步需要練胸肌嗎?

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: amuro11 - 發表於 2014/04/18 00:08(10年前)

3^F→lemelqoo:速度要突破跟避免受傷，就多強化核心肌群。04/18 07:59

Re: [認真] 有人趴睡夢遺嗎? = =

[ sex ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: ma4wanderer - 發表於 2014/04/17 17:45(10年前)

2^F推lemelqoo:地板太硬了吧，床上比較好04/17 19:06

[問題] 跑馬怎麼克服想睡覺？

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +27

作者: frank990 - 發表於 2014/04/09 23:41(10年前)

7^F→lemelqoo:跑前一小時喝咖啡04/10 00:17

[問題] 腰痛可以快走或慢跑嘛?

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: tewq - 發表於 2014/04/09 18:08(10年前)

4^F→lemelqoo:多拉筋，熱敷，休息04/09 19:01

[創作] 迎新的時候故意去摸學妹的奶子

[ sex ]302 留言, 推噓總分: -215

作者: ahsun - 發表於 2014/04/09 13:11(10年前)

82^F噓lemelqoo:欠人噓04/09 14:28

[出售/慢跑/台北] XT馬拉松運動錶售出

[ SportsShop ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: drah - 發表於 2014/04/08 10:44(10年前)

1^F→lemelqoo:已站內信04/17 19:38

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