[問題] 跑馬怎麼克服想睡覺？

看板Road_Running作者 (franksis)時間10年前 (2014/04/09 23:41), 編輯推噓27(27推 0噓 15→)
留言42則, 31人參與, 最新討論串1/1
抱歉～我知道這個問題挺笨的....但真的滿困擾我的 請問有在晨跑與參加賽事的前輩 跑到想睡覺要怎麼辦？ 我上個月第一次參加半馬（晚上八點半上床睡覺） 跑到15k後真的超想睡覺.... 一直苦撐，每個補給站進去喝水醒腦 但是還是想睡到最後2k才有振奮fu 平時自己都是夜跑 有兩次睡足9小時早起晨跑也是跑到想睡 >"< 前輩有方法可以克服想睡覺的感覺嗎？ 感恩！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.187.217 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1397058116.A.984.html
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04/09 23:47, , 1F
想睡應該是腦缺氧造成的
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04/09 23:56, , 2F
我也是 我都直接放著睡 讓夢遊來決定前進或後退
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邊跑邊睡不會很可怕嗎？
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我是爬山爬到想睡覺@@
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還有上上周騎自行車遊北海岸，到金山石門那段睡意襲來@@
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缺氧.....可是我下午或晚上自主訓練>15K從不想睡耶.....
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跑前一小時喝咖啡
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跑前喝咖啡蠻有用的
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早上的肺活量是一天當中最小的
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不會想睡吧??我有次比賽前沒調好睡覺時間，失眠還是硬去比
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剛開始5k前有點想睡，後來就不會想睡了，不過我20歲出頭
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跑馬沒有一次睡超過五小時= =
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我現在都路跑活動前一天睡午覺(2~3h) 當天晚上不要太
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晚睡 早起都不覺得累
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我都是抱著快跑完回家睡覺的心情才破PB 。XD
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怎可能想睡 = =???
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找個漂亮妹妹跟在後面,或許就不會想睡了(我來鬧得...)
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2F的推文真是太經典了XDDD (筆記....
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推
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我上次跑到一半睡著了 結果醒來的時候居然在頒獎台上XDD
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我上次跑到一半睡著了 結果醒來的時候居然被抬起來歡呼XD
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推
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我游泳時比較想睡耶…一直左去右回，有幾次差點游到睡著…
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推
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強度低比較會想睡覺 我最近在努力學習跑lsd
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真的會發生想睡覺的情形 也發生過醒來站在頒獎台上
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的情形............ 原來........我還沒醒......
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上次跑到一半睡著...醒來發現在水溝裡
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上次游泳游到一半睡著，醒來看見自己在游泳池裡載浮載沉
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瞇著眼睛跑
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先吸一口海洛因再跑 ??
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慘～都沒有正經的建議 T_T 我是真的跑到快睡著很困擾～
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想著半馬都想睡了..還想往全馬邁進怎麼辦哩~~
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咖啡對我是催眠物/找個妹跟..我自己是姊～跟妹沒吸引力
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找人聊天
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這是缺氧的症狀..我也會 還會猛打呵欠(跑步中)
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我也是無解 XD
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姐就反其道而行。找猛男跟阿XD
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血糖不足？補充點糖水
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04/11 11:55, , 37F
有幾次沒睡覺跑步也不覺得累=_=
04/11 11:55, 37F
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想睡
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04/11 21:59, , 39F
來兩罐有牛磺酸的飲品如何?? 再套咖啡因飲料更佳!!!
04/11 21:59, 39F
推
04/12 15:39, , 40F
邊跑邊睡+1
04/12 15:39, 40F
推
04/13 12:59, , 41F
跑前喝咖啡因飲料不會很容易想上廁所嗎
04/13 12:59, 41F
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04/13 18:46, , 42F
常跑到想睡+1
04/13 18:46, 42F
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