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作者 Leland 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共190則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 3角型倒的太超過。。。

[ MuscleBeach ]124 留言, 推噓總分: +38

作者: starcase - 發表於 2009/11/24 03:59(14年前)

2^F推Leland:29 30 31 還好啊，我是 26 27 28 xd11/24 04:18

[問題] 我的腰椎有問題...

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: mah0919 - 發表於 2009/11/20 19:44(14年前)

9^F推Leland:彎腰的動作不要做。尤其練腹肌和下背的動作要注意姿勢11/21 00:17

[問題] 這樣可以運動嗎?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: ejiuhp - 發表於 2009/11/10 19:53(14年前)

6^F推Leland:直接去復健科檢查看看適不適合開始做復健啊11/10 22:36

[問題] 請問no-xplode與早餐的取捨

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: GGaoGaiGar - 發表於 2009/10/26 14:36(14年前)

2^F推Leland:有 no 的話應該會「夠力」吧。早餐運動完吃就好10/26 19:12

3^F→Leland:運動前可以吃根香蕉快又方便10/26 19:12

[閒聊] 德國青年愛比腕力比出粗大右手臂

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +38

作者: dakkk - 發表於 2009/10/19 12:28(14年前)

38^F推Leland:這是招潮蟹吧 XD10/19 20:00

[問題] 重訊後，晚上

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: HCW1127 - 發表於 2009/08/27 11:46(15年前)

6^F推Leland:是因為運動完新陳代謝比較快的緣故吧？08/27 12:25

7^F→Leland:身體習慣之後好像就比較不會了08/27 12:25

[問題] 運動飲食前後體脂率?? 加上補充說明~^^

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: b8908045 - 發表於 2009/08/14 11:06(15年前)

3^F推Leland:運動後和飲食後都量不準的。剛睡醒也量不準。08/14 15:28

[心得] 終於知道"縮小腹"是啥了!

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: blackwing000 - 發表於 2009/08/11 23:31(15年前)

9^F推Leland:下背指的是差不多腰椎那個地方。會痛的話你姿勢不對08/12 01:07

10^F→Leland:姿勢不對很傷，小心會椎間盤突出08/12 01:08

[問題] 體指率11的男生再做有氧會發生甚麼事??

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +28

作者: jason3000d - 發表於 2009/08/11 17:09(15年前)

33^F推Leland:不會怎麼樣啊。我體脂 8.x 也沒怎樣。男生正常是 8-2008/11 20:29

[問題] 想瘦腹部但不想瘦胸 & 手

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: -11

作者: ThirdEmpire - 發表於 2009/07/26 17:51(15年前)

14^F→Leland:想瘦就是要做有氧，不想瘦到的肌肉就要持續練07/27 12:39

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