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作者 lefthead 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +53

作者: kabachan - 發表於 2021/05/03 12:22(3年前)

8^F推lefthead: done.05/03 15:40

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +32

作者: e7878872000 - 發表於 2021/04/27 15:48(3年前)

50^F推lefthead: 先做低重量暖身，在調高重量。平常沒用到，突然出力，04/28 15:06

51^F→lefthead: 韌帶在痛。04/28 15:06

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +23

作者: naruto60437 - 發表於 2021/02/20 15:20(3年前)

26^F推lefthead: 上次花4週才好，中間改用手肘做伏地挺身。02/21 10:08

27^F→lefthead: 用綁帶固定手腕，可以減少受傷機率。02/21 10:08

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: feeks - 發表於 2020/09/26 04:20(3年前)

22^F推lefthead: 之前3個月徒手肌肉少一公斤，用彈力繩3個月後回復0.3公09/26 11:33

23^F→lefthead: 斤。目前在減重減脂中，我想只能幫助肌肉量維持消退較09/26 11:33

24^F→lefthead: 慢，畢竟無法完全替代。09/26 11:33

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