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lee988325 在 PTT 最新的發文, 共 195 篇

[商管] 投資類書籍均3折共7本

[ barterbooks ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: lee988325 - 發表於 2024/04/11 17:34(2周前)

[商管] 投資類書籍均3折共7本

[ barterbooks ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: lee988325 - 發表於 2024/01/06 21:05(3月前)

[商管] 投資類書籍均3折共7本

[ barterbooks ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: lee988325 - 發表於 2023/12/21 16:14(4月前)

[商管] 投資類書籍均3折共7本

[ barterbooks ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: lee988325 - 發表於 2023/11/12 20:00(5月前)

[商管] 投資類書籍均3折共7本

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作者: lee988325 - 發表於 2023/10/15 15:31(6月前)

lee988325 在 PTT 最新的留言, 共 8564 則

[閒聊] 台灣觀眾普遍接受實況主工商嗎

[ C_Chat ]142 留言, 推噓總分: +65

作者: ss8901234 - 發表於 2024/04/25 14:30(5小時前)

117^F推lee988325: 實況主也要吃飯的好嗎你以為神仙啊04/25 16:35

[問題] 把乳清蛋白當作主要的蛋白質來源

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +25

作者: sean1004 - 發表於 2024/04/25 08:45(10小時前)

22^F推lee988325: 一天一兩勺還行當主食就..04/25 11:40

[問題] 重訓完酸痛感問題

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +28

作者: Satire0614 - 發表於 2024/04/23 15:58(2天前)

98^F推lee988325: 別忘了熱身組04/24 22:40

102^F→lee988325: 或是已經有菜單，再做個細節調整。04/24 22:52

101^F→lee988325: 的狀況。04/24 22:51

100^F→lee988325: 狀況，幫你配個每週二訓或四訓的菜單，這樣更能貼近你04/24 22:51

99^F推lee988325: 剛回頭看才想起你有找教練，所以也可以請教練依照你的04/24 22:51

47^F推lee988325: 漸進式力竭才是指標04/23 17:30

52^F→lee988325: 你要增大肌肉，抓個8-12rm 四組吧，最後一組壓到力竭；04/23 17:35

53^F→lee988325: 但大前提是你睡眠和營養要跟上，不然練心酸的。04/23 17:35

54^F→lee988325: 補充：例如12rm的，你就一組10下，這樣四組。04/23 17:36

56^F推lee988325: 這是三大肌群的練法，小肌群練法不一樣。04/23 17:39

90^F推lee988325: 胸部常見的一種練法可以是槓鈴平板臥推+啞鈴上斜臥推+04/24 20:32

91^F→lee988325: 蝴蝶夾胸04/24 20:32

93^F推lee988325: 你可以12rm/10下或10rm/8下，選一種配法做4組。04/24 22:30

94^F→lee988325: 也可以兩種配法，先12rm後10rm，做2+2組。04/24 22:32

95^F→lee988325: 另外睡眠和營養要跟上，別死命練。04/24 22:33

96^F→lee988325: 尤其是剛換練法還不熟悉時，要注意肌群的感受，隨時調04/24 22:36

97^F→lee988325: 整。04/24 22:36

[閒聊] 媽媽是前聖女

[ C_Chat ]286 留言, 推噓總分: +211

作者: peterfood - 發表於 2024/04/24 17:07(1天前)

140^F推lee988325: 我的老天04/24 17:48

[問題] 總膽固醇過高

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +32

作者: hisun - 發表於 2024/04/23 20:34(1天前)

11^F推lee988325: 你這個有動過刀還定時服藥的直接當面請教醫師比較保險04/23 21:41

lee988325 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 3 個

暱稱：十一仇

文章數量：165

暱稱：電波桑

文章數量：24

暱稱：The laughing Man

文章數量：1