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作者 lalasinger 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共53則

限定看板：BeautyBody

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[問題] 請問這樣吃會瘦嗎

[ BeautyBody ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: pbc - 發表於 2012/11/24 21:56(11年前)

4^F推lalasinger:基代可以大概算得出來吧，去找一下公式就知到了，你吃11/25 04:07

5^F→lalasinger:進去的熱量大概是400+700+350+100=1550 快走20分鐘大概11/25 04:11

6^F→lalasinger:消耗60大卡吧，可是有氧運動20分鐘後才會開始消耗脂肪11/25 04:12

7^F→lalasinger:所以運動量實在不夠，不曉得你的身高體重也無法計算你11/25 04:13

8^F→lalasinger:所需熱量，不過你攝取的熱量不算高，長期而言應該還是11/25 04:14

9^F→lalasinger:會瘦的，例如我一天所需熱量大概1700(也是公式算得出來11/25 04:14

10^F→lalasinger:)，所以一天大概減少了210大卡，7700大卡少一公斤，所11/25 04:16

11^F→lalasinger:以你大概36天會減一公斤11/25 04:16

12^F推lalasinger:http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/1330500311/25 04:19

13^F→lalasinger:便當可以照吃，但是有些便當太油了，可以把飯分出一小11/25 04:20

14^F→lalasinger:部分，較油的菜吃之前可在這些飯上吸個油，可避免攝取11/25 04:22

15^F→lalasinger:過多的脂肪，有些人會拿水過油啦，可是我覺得很噁11/25 04:23

[哀號] 運動後吃晚餐~體重突然爆增

[ BeautyBody ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: patricia22 - 發表於 2012/11/09 23:16(11年前)

29^F推lalasinger:喝無糖豆漿，補充蛋白質，避免肌餓，也不會睡不著11/25 04:36

[揪團] 台北游泳

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: ouuo - 發表於 2012/04/15 21:47(12年前)

7^F推lalasinger:拿浮板打水會不會更好04/17 00:32

[閒聊] 原來生魚片熱量這麼高

[ BeautyBody ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: lefttwo - 發表於 2011/04/30 12:54(13年前)

6^F推lalasinger:簡易的估算方法，一個拳頭肉類75大卡，青菜30大卡05/01 02:40

[問題] 想減肥+增高!!

[ BeautyBody ]24 留言, 推噓總分: +16

作者: comeon59 - 發表於 2011/04/30 10:45(13年前)

20^F→lalasinger:小妹妹你還在長大，不要吃零食、油炸、甜食就夠了，多05/01 02:42

21^F→lalasinger:運動，營養均衡，還有機會發育的05/01 02:43

[問題] 三媽那類的火鍋熱量高嗎?

[ BeautyBody ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: lala0407 - 發表於 2011/04/29 15:15(13年前)

25^F推lalasinger:聽過人家說一鍋一千大卡，所以我就不吃了05/01 02:45

[問題] 麵煎餅熱量

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: Liona - 發表於 2011/04/28 21:41(13年前)

13^F推lalasinger:我喜歡眼鏡行旁邊那一家...超好吃，依這個食譜來看，04/30 01:34

14^F→lalasinger:http://blog.yam.com/lin541031/article/1770441504/30 01:35

15^F→lalasinger:1/3片大概300~400大卡04/30 01:36

[問題] 關於小腿

[ BeautyBody ]28 留言, 推噓總分: +5

作者: taco113 - 發表於 2011/04/10 23:16(13年前)

4^F推lalasinger:抬腿是增加血液循環減少水腫，肌肉型小腿通常是肌肉和04/10 23:42

5^F→lalasinger:硬脂肪的混合，要靠按摩軟化脂肪和有氧運動減少脂肪04/10 23:43

6^F→lalasinger:儀態會影響骨骼、肌肉和脂肪長的樣子...04/10 23:46

[問題] 小腹問題(仰臥起坐)

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: pounggie - 發表於 2011/04/01 08:56(13年前)

14^F推lalasinger:仰臥起坐是無氧運動，可以訓練肌力，讓腹部線條緊實優04/11 00:01

15^F→lalasinger:美，如果要消除脂肪要有氧運動，br大說得很奇怪，腹部04/11 00:02

16^F→lalasinger:怎麼可能沒有肌肉，只是肌力大小(不然怎麼彎腰轉身?)04/11 00:03

[問題] 游泳兩個半月反而變胖？

[ BeautyBody ]33 留言, 推噓總分: +5

作者: mydaddy - 發表於 2010/01/26 11:36(14年前)

32^F推lalasinger:運動後進食應該還是以蛋白質為主，建議你喝豆漿就好了01/27 23:58

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