[問題] 三媽那類的火鍋熱量高嗎?

看板BeautyBody作者 (LALA)時間13年前 (2011/04/29 15:15), 編輯推噓9(9推 0噓 18→)
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因為念書住外面， 同學又很愛吃火鍋~~三媽那類的小火鍋 不知道熱量高嗎? 還有夏天要到了~~大家有推薦的減肥方式嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.147.86
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滿高的喔.因為裡面的火鍋料跟湯就屬於高熱量的東西
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沙茶醬也是
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真的喜歡小火鍋的話就盡量選擇日式的 比較不油一點 少吃
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火鍋料 可以多吃青菜類
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要看種類 有的熱量低一點有的較高
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試試看下次叫老闆幫你用開水煮，煮完之後，你就知道很多
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答案了
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鈉也很高 不要喝湯不沾醬或許好一點~
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高湯的鈉含量真的很高，之前我有個機車的朋友看到我每次
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吃鍋都叫老闆用開水煮很嗤之以鼻，還說，這樣哪有味道
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，還說用高湯哪會多油?結果某次我故意不讓她知道我請老闆
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幫我用開水煮，快吃完時她說想喝喝看我的湯頭，結果喝了
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說還不錯喝，我才告訴她，這是開水煮的，她看著鍋裡滿滿
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都是油脂嚇了一跳，用開水煮就已經是浮一層油在上頭了
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更何況是用高湯煮的，而且她說，有海鮮跟肉片的甜味在裡
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頭淡淡的其實還不錯喝
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油不油跟高湯無關吧 ...有煮肉當然會變油啊...
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同樓上 XD 只提到了開水不會比較難喝
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看煮甚麼肉吧 豬牛湯就蠻濁的 雞肉海鮮就不會
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裡頭都有豬肉跟餃類，餃類還滿油的，我覺得啦
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因為我是想說高湯本身鈉含量就高，加上又有加工類食品的
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油量，如果真的想喝湯的人，會比較建議這樣，至少好一點
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火鍋料可以全部換青菜 其實也不是每天再吃 吃的高興就好
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我自己是本來就不愛吃火鍋料
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聽過人家說一鍋一千大卡，所以我就不吃了
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沒想到還可以請老闆用開水煮@_@下次也來試試看~
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肉類要去皮 去脂肪 煮起來 湯才不會浮一堆油
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