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作者 kkkysc 在 PTT [ Volleyball ] 看板的留言(推文), 共26則
限定看板:Volleyball
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16F推: 不要說具名討論了,連匿名討論都會一堆人說你行你來打XD(07/12 07:50
17F→: 對就是在說靠北排球)這要怎麼討論起來07/12 07:50
72F→: 建議看點外國比賽,基本上都吵得要死04/04 15:26
5F推: 沒辦法改變舉球員的舉球品質,你就只能靠自己努力判斷舉球05/02 23:47
6F→: 員細微的動作差異,再歸類出什麼動作舉出來會是什麼球,再05/02 23:47
7F→: 決定怎麼跑攻擊步。很沒效率但你說的狀況也只能這樣05/02 23:47
8F推: 你的重點單純在「增加磅數」的話,老實說基礎肌力練起來,02/04 10:53
9F→: 就會有明顯提升了。但是更進階一點來說,增加扣球的磅數並02/04 10:53
10F→: 非僅靠基礎的肌力,同時也要看你在力量的傳遞上是不是高效02/04 10:53
11F→: 率的。打個比方,你跟一個大肌肌都打一樣的一顆球,雖然你02/04 10:53
12F→: 只能臥推30公斤,人家臥推都破百。但是他根本就不會打球,02/04 10:53
13F→: 所以扣球下去也根本沒有傳遞力量到球上,而你因為熟悉扣球02/04 10:53
14F→: 的發力動作鏈,有辦法100%將力量灌在球上,這就是為什麼需02/04 10:53
15F→: 要根據專項運動的動作來決定重量訓練的內容。02/04 10:53
4F推: 國北今天要穩一點啊…03/31 09:53
2F推: 同意,自拋自打練久了可以拿來測試當天的狀況,也能找回跑03/29 15:26
3F→: 攻擊步的節奏,很棒!03/29 15:26
2F推: 顯丞老師就話不太多…阿主播也看不出什麼東西當然就monste09/05 00:20
3F→: r block 講到底阿 以前那個中路重錘主播不知道跟這次是09/05 00:20
4F→: 不是同一個XD09/05 00:20
5F→: 不過我看你這種洗文仔也沒有要認真討論的意思啦09/05 00:21
8F推: 就我的印象是慈濟有場可以打04/23 22:38
9F→: 但我沒去過所以不知道詳細狀況 還有南應大也有場地04/23 22:39
5F推: 以成大來說,平日假日的下午在6點前都能打,除非有人在上04/21 17:56
6F→: 課或有盃賽,晚上就要看有沒有系隊借場練球了04/21 17:56
1F推: 旁邊練球的推一個XD12/01 17:48
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