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作者 keung 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: winiel559 - 發表於 2021/05/05 21:33(3年前)

5^F推keung: 這幾天寄來的黃金乳清超噁塑膠+甜+鹹怪味?買1kg捏鼻忍耐喝05/06 20:09

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: happysean - 發表於 2021/03/29 14:48(3年前)

13^F推keung: 5年路過...最近又復發..+1 唉深蹲起來核心沒繃緊03/31 13:30

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +23

作者: happysean - 發表於 2020/11/16 21:25(3年前)

22^F推keung: 還滿慘的我是摔車那週搬重物發作照MRI比你好一點點但我4211/17 01:06

23^F→keung: 歲老人現在都4年了很難恢復前2年狂拉腰電療復健沒太大進11/17 01:06

24^F→keung: 展就不做了反而游泳減重有點幫助可能有減輕脊椎負擔就比11/17 01:06

25^F→keung: 較不痛後來接觸重訓加強核心又好一些最近第3年才敢做三項11/17 01:06

26^F→keung: 全身都練但都只做很輕前幾個月搬重物和練硬舉才50就又發11/17 01:06

27^F→keung: 作痛到走路用扶的但後來去神經內科吃藥一個月加拉腰控制又11/17 01:06

28^F→keung: 很快好所以要真的很小心看看平常的動作有沒有代償另外下11/17 01:06

29^F→keung: 肢和腰真的很痛很酸最有效除了吃藥就是用滾筒和按摩槍放鬆11/17 01:06

30^F→keung: 趴著手撐我沒做幾組幾下就趴著滑手機…久了手會酸腰還好可11/17 01:21

31^F→keung: 能有用吧11/17 01:21

32^F→keung: 應該不至絕望雖然也聽過不少醫生跟我講椎間盤不會回去但11/17 01:27

33^F→keung: 還是有很多辦法緩解和控制可以先找自費的物理治療師做徒手11/17 01:27

34^F→keung: 看看11/17 01:27

[ MuscleBeach ]172 留言, 推噓總分: +45

作者: happysean - 發表於 2020/07/27 10:50(3年前)

160^F推keung: 已4年半過來人我最近又復發但沒有麻神經內科吃一個月藥（07/29 08:45

161^F→keung: 非肌肉鬆弛劑）和拉腰復健一個月有緩和下來總之急性期建07/29 08:45

162^F→keung: 議先吃藥消炎止痛再說07/29 08:45

[ MuscleBeach ]220 留言, 推噓總分: +153

作者: a040808 - 發表於 2020/01/14 23:18(4年前)

178^F推keung: myp分離原味近半年改版像淡的克寧套很甜的草莓奶剛好還不錯01/15 23:48

179^F→keung: 英式奶茶分離喝過5kg還好但很膩偶爾加即溶咖啡原味也加01/15 23:52

180^F推keung: 贈品的香滑巧克力每喝幾口噁到不行怪味又死甜01/15 23:57

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