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作者 kenny3805 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共4則
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[問題] 新手想請教一些問題?
[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3
作者: kenny3805 - 發表於 2013/10/29 03:35(10年前)
1F→kenny3805:重訓的內容是練同一個肌肉群三個循環 大概會做5~6個器材10/29 03:37
12F→kenny3805:目前有氧是以滑步機為主 一天大概12km 一周大概三休一10/30 00:29
13F→kenny3805:重訓達到的目的就是增肌減脂,然後希望穿衣服好看10/30 00:29
14F→kenny3805:順便增強體力10/30 00:30
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