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作者 karate2007 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共246則

限定看板：yoga

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[請益] 台北市可容納超過百人的瑜珈教室

[ yoga ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: chc704 - 發表於 2017/04/25 17:22(7年前)

2^F推karate2007: 台大新體育館04/26 17:20

[請益] 大家都練習那一個派別為主？

[ yoga ]27 留言, 推噓總分: +7

作者: specialSPE - 發表於 2017/03/10 23:30(7年前)

1^F推karate2007: 嗯，基本上你列出來的有的不是瑜珈(就算發明者說他以03/11 10:36

2^F→karate2007: 前跟瑜珈有什麼關係)，有的其實是同一個東西，有的只03/11 10:36

3^F→karate2007: 是瑜珈眾多修煉方式中的一種，有的嚴格來說不算派別,03/11 10:36

4^F→karate2007: 只能算是一種風格或教學方式而已(我個人認為啦)03/11 10:36

5^F→karate2007: 你可以先很粗略的想，體位法的練習都算是哈達瑜珈，03/11 10:36

6^F→karate2007: 所以像ashtanga可以想是ashtanga風格的哈達瑜珈，靜瑜03/11 10:36

7^F→karate2007: 珈是比較靜態的哈達瑜珈03/11 10:36

8^F→karate2007: 現在為了讓課表看起來更豐富多元都會取很多讓人眼花撩03/11 10:36

9^F→karate2007: 亂的名堂，03/11 10:36

10^F→karate2007: 但，瑜珈就是瑜珈03/11 10:36

[請益] YAI 200 / RYT 200 證照差異

[ yoga ]19 留言, 推噓總分: +3

作者: vicky31520 - 發表於 2017/02/21 23:20(7年前)

1^F推karate2007: 印度目前主要有兩個，分別是YAI和IYA02/22 10:14

2^F→karate2007: YAI成立較早，02/22 10:14

3^F→karate2007: IYA成立稍晚，得到印度政府支持。02/22 10:14

4^F→karate2007: RYT通常被稱為美國瑜珈聯盟，02/22 10:15

5^F→karate2007: 也聽過有人稱為北美瑜珈聯盟02/22 10:15

6^F→karate2007: 目前在台灣的市占率還是RYT的比較高，當然你也可以以02/22 10:17

7^F→karate2007: 稀有性為考量選擇其他系統02/22 10:17

8^F推karate2007: 不過，02/22 11:44

9^F→karate2007: 如果是我自己02/22 11:44

10^F→karate2007: 我還是會以授課老師和上課內容符不符合我的需求為主02/22 11:44

[心得] 基礎師資班課程(也適合久病者學習)

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: jawtina - 發表於 2017/02/06 22:08(7年前)

1^F推karate2007: 我還蠻好奇你的類坐骨神經痛是梨狀肌症候群嗎？02/07 07:48

2^F→karate2007: 還是其他因素影響?02/07 07:48

[請益] 旅行該買瑜伽布還是旅行瑜珈墊？

[ yoga ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: bennieth - 發表於 2017/01/03 23:29(7年前)

1^F推karate2007: 旅行用瑜珈墊01/04 10:25

7^F推karate2007: 可能有按摩腳底穴位的功效吧01/05 20:05

Re: [請益] 筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問

[ yoga ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: mary001ante - 發表於 2016/12/26 16:04(7年前)

4^F推karate2007: 關於坐姿成L型，我習慣先從結構觀察12/27 10:25

5^F→karate2007: 其實這也算是一個前彎動作，雖然感覺上沒彎那麼多12/27 10:25

6^F→karate2007: 可以先從側面觀察骨盆的角度，如果腿後真的太緊就有可12/27 10:25

7^F→karate2007: 能造成骨盆角度向後傾斜(骨盆後傾)12/27 10:25

8^F→karate2007: 骨盆後傾自然脊椎也會跟著偏後傾，要坐直坐正當然有困12/27 10:25

9^F→karate2007: 難，12/27 10:25

10^F→karate2007: 這個因素就跟為什麼有人前彎再怎麼彎肚子依然碰不到大12/27 10:25

11^F→karate2007: 腿是一樣的12/27 10:25

12^F→karate2007: 簡單來說，就骨盆的活動角度被卡住了12/27 10:25

13^F→karate2007: 如果主要問題是這個，套句我老師說的，你拼命收肚子，12/27 10:25

14^F→karate2007: 從沒腹肌收到八塊肌都出來了還是也沒用12/27 10:25

15^F推karate2007: 房子的鋼筋如果歪掉，補再多水泥也只是勉強撐著12/27 10:32

[請益] 海豚怎麼練？

[ yoga ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: ALTW - 發表於 2016/09/25 08:55(7年前)

1^F推karate2007: 如果先從柔軟度的方面看09/25 09:57

2^F→karate2007: 當腳要往前越走越近時，09/25 09:57

3^F→karate2007: 前彎相關柔軟度的影響會跟著變多09/25 09:57

4^F→karate2007: 肩關節附近像胸大小肌，背擴肌柔軟度的影響也會變多09/25 09:57

5^F→karate2007: 你可以先檢視一下這些地方的柔軟度，09/25 09:57

6^F→karate2007: 搞不好在遇到[力量]的問題之前就先被柔軟度給卡住了09/25 09:57

[請益] 柔軟度差

[ yoga ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: Kiwigogo - 發表於 2016/09/15 23:09(7年前)

8^F推karate2007: 椎間盤突出[原則上]做[適當的]後彎練習會有幫助09/16 09:53

9^F→karate2007: 請注意，有兩個關鍵詞09/16 09:53

10^F→karate2007: 每個人的症狀不一樣，所以你要請老師在上課時評估你的09/16 09:53

11^F→karate2007: 狀況來調整練習方式09/16 09:53

12^F→karate2007: 這些並不是在網路上可以解答的09/16 09:53

13^F→karate2007: 另外，任何拱背的姿勢都有可能讓你的症狀變嚴重09/16 09:56

14^F→karate2007: 椎間盤突出看運氣，有人運氣好突出蠻多的但日常生活沒09/16 09:56

15^F→karate2007: 什麼影響，09/16 09:56

16^F→karate2007: 也有只突出一些些的運氣不好剛好壓迫到神經每天痛的要09/16 09:56

17^F→karate2007: 死09/16 09:56

你的瑜珈旅程？

[ yoga ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: ALTW - 發表於 2016/09/14 20:32(7年前)

20^F推karate2007: 找個好老師試試pranayama吧09/15 08:26

Re: [請益] 瑜珈職涯

[ yoga ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: nomercyjack - 發表於 2016/09/10 15:45(7年前)

5^F推karate2007: 瑜珈不會讓人受傷，會讓人受傷的是ego我執09/11 21:54

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