作者 KANA888 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共19則

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: hk5566 - 發表於 2020/03/23 14:52(4年前)

8^F推KANA888: 建議休息並肌力訓練，我那時候深蹲、單腳深蹲交替一個月03/27 18:18

9^F→KANA888: 後再跑明顯好轉。現在沒有復發了。03/27 18:18

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: taidocky - 發表於 2018/07/21 17:47(5年前)

15^F推KANA888: 我也有一樣的狀況～後來痛到不能走，改做腿部肌力訓練，07/25 22:56

16^F→KANA888: 一個月後緩解很多。不過有很大的陰影，跑量不敢一次衝太07/25 22:56

17^F→KANA888: 多，也不敢跑太快，跑完後拉筋跟瑜珈做很足07/25 22:56

18^F→KANA888: 現在狀況良好！07/25 22:57

[ Road_Running ]86 留言, 推噓總分: +83

作者: cchenyuhsin - 發表於 2018/03/24 23:26(6年前)

80^F推KANA888: Done03/29 00:33

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +45

作者: oaks - 發表於 2017/12/07 01:12(6年前)

27^F推KANA888: 感謝你!！期待你的破3文～12/07 23:55

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +44

作者: oaks - 發表於 2017/11/23 10:49(6年前)

24^F推KANA888: 我也想要一個!謝謝你11/24 09:21

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: monguly00 - 發表於 2017/05/29 18:26(7年前)

26^F推KANA888: 要休息,不過後來發現是鞋墊變平了,換了鞋墊就正常05/29 22:15

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +45

作者: Akangcy - 發表於 2017/05/09 13:07(7年前)

47^F推KANA888: Done05/12 00:19

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: salish - 發表於 2017/04/01 22:40(7年前)

28^F推KANA888: 10公里跑完只有9.304/02 23:36

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +41

作者: oliitha - 發表於 2017/02/22 21:17(7年前)

6^F推KANA888: Done02/23 00:37

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +61

作者: henry80814 - 發表於 2016/02/29 19:35(8年前)

36^F推KANA888: +103/02 09:36

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