作者查詢 / k22738393

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 k22738393 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共131則

限定看板：全部

看板排序：

全部MuscleBeach34Minecraft26Doctor-Info22cookclub17stationery13teeth_salon7Scorpio3movie2WomenTalk2Broken-heart1DivingSport1HRM1shoes1StupidClown1<< 收起看板(14)

首頁

尾頁

[閒聊] 最近絞盡腦汁幫男友準備的健身便當

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +43

作者: k22738393 - 發表於 2018/12/06 00:54(5年前)

30^F→k22738393: 欸..不是他一直要吃水煮，是我不知道怎麼煮所以直接水12/06 08:31

31^F→k22738393: 煮比較快xD12/06 08:31

38^F→k22738393: 他有跟我說過他一天要攝取的脂肪蛋白質，談碳水那些，12/06 09:09

39^F→k22738393: 不過我都沒在記...目前米類(紫米、糙米、白米)大概都912/06 09:09

40^F→k22738393: 0-120克，地瓜40-100，如果地瓜多飯就少，兩個加起來12/06 09:09

41^F→k22738393: 不超過200為主，因為他常常碳水吃不夠，青菜就各70-1012/06 09:10

42^F→k22738393: 0，肉類90-130。12/06 09:10

43^F→k22738393: 我每天煮完5-6個便當都快累死，他的還要分別秤重= =12/06 09:11

101^F→k22738393: https://i.imgur.com/4wj9IDy.jpg12/07 01:17

102^F→k22738393: 今天煮同事的便當12/07 01:17

103^F→k22738393: 我是煮菜不嫌麻煩拉，反而很愛煮，只是常常煮到不知道12/07 01:17

104^F→k22738393: 要煮什麼，也常常開烤箱烤蔬菜，有時候也會想煮個下飯12/07 01:17

105^F→k22738393: 的主餐，但他就說如果是這樣就不要煮他的主餐讓我有點12/07 01:18

106^F→k22738393: 傷心T＿T12/07 01:18

107^F→k22738393: 我也是很認真煮飯ㄚ！12/07 01:18

120^F→k22738393: https://i.imgur.com/EJDzjEN.jpg12/09 23:15

121^F→k22738393: 今天改善了一下煮法12/09 23:15

122^F→k22738393: 糙米飯90,地瓜90,小黃瓜炒金針菇55,炒高麗菜85，炒豬12/09 23:15

123^F→k22738393: 肝100(豬肝用少許米酒烏醋蠔油拌炒)12/09 23:15

124^F→k22738393: 不知道這種便當也適合嗎xD?12/09 23:15

[食譜] 小奢侈牛小排蓋飯

[ cookclub ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: IamCuteboy - 發表於 2018/12/07 17:49(5年前)

3^F推k22738393: 想ㄘ!12/07 21:27

[問題] 很大隻的蝦子如何料理

[ cookclub ]29 留言, 推噓總分: +17

作者: Chen334 - 發表於 2018/12/07 01:16(5年前)

1^F→k22738393: 莎莎蝦，帶殼就直接粗鹽焗蝦12/07 01:20

[問題] 便當配菜吃膩了，有更推薦的煮法或配菜

[ cookclub ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: k22738393 - 發表於 2018/12/05 23:37(5年前)

15^F→k22738393: https://i.imgur.com/PQaEmgG.jpg12/07 01:03

16^F→k22738393: 今天炒了豆干12/07 01:03

17^F→k22738393: 感覺就更下飯一點12/07 01:03

18^F→k22738393: 希望可以慢慢找出適合微波又美味的菜色12/07 01:03

[問題] 想請問一些煮健身餐的網站或youtube

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +20

作者: gn01209458 - 發表於 2018/11/07 00:59(5年前)

35^F推k22738393: 我天天自己煮，煮到同事都來跟我買xD12/05 22:53

[問題] 為什麼大家都強調花椰菜啊？

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +53

作者: foam0406 - 發表於 2018/12/05 01:45(5年前)

66^F推k22738393: 帶便當不管蒸或微波都不會黃，不錯啊12/05 22:44

[問題] 板橋耀美中和瑞星牙醫矯正

[ teeth_salon ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: s85046a - 發表於 2018/11/05 00:10(5年前)

6^F推k22738393:11/06 18:11

7^F推k22738393: 我記得耀美矯正醫生有4、5位耶！幾乎天天都有。11/06 18:39

[閒聊] 蠍蠍們有沒有也有這種感覺

[ Scorpio ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: skunklin - 發表於 2015/07/17 02:01(9年前)

20^F推k22738393: 看著一個不會回頭背影很心酸07/19 19:38

[無言] 戀愛的盲點？

[ StupidClown ]43 留言, 推噓總分: +28

作者: orange061991 - 發表於 2015/07/02 20:53(9年前)

24^F推k22738393: 就像我朋友被看一眼就認定對方暗戀他一樣的道理07/02 23:20

[閒聊] 1116你/妳是1116的蠍蠍嗎-創群

[ Scorpio ]31 留言, 推噓總分: +28

作者: shoeiliu - 發表於 2015/07/02 16:33(9年前)

31^F推k22738393: 我80(*^o^*)07/19 01:11

首頁

尾頁