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作者 justin208 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共4則

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[ MuscleBeach ]155 留言, 推噓總分: +63

作者: duziduduzi - 發表於 2022/08/15 20:37(1年前)

150^F→justin208: 四月中到現在佛系減脂 27到23，體重79到74骨骼肌只掉0.08/18 18:09

151^F→justin208: 1，一週運動3天打球or健身，早餐斷食。08/18 18:09

152^F→justin208: 放假該吃的飯局手搖酒精甜點絕對沒少常常飽到不行，重08/18 18:09

153^F→justin208: 點在於80%時間的飲食要吃的正常加乾淨。08/18 18:09

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