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作者 juinC 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 高中生想讓臥推和胸肌進步多一點

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +29

作者: j26381579 - 發表於 2019/02/25 22:05(7年前)

35^F推juinC: 建議排一些背的訓練03/04 23:38

[問題] 左上背/肩頰骨/菱形肌肉痛一年

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: jac19110914 - 發表於 2019/03/01 01:49(7年前)

38^F推juinC: 小弟有自行處理膏肓痛的經驗應該是中下斜方弱而導致肩胛03/04 23:12

39^F→juinC: 後收時的提肩胛肌代償03/04 23:13

40^F→juinC: 也可以檢測看看前鋸肌會不會緊繃如果緊繃的話應該就是中下03/04 23:35

41^F→juinC: 斜方肌力不足03/04 23:36

[問題] 排骨怎麼救（自動開圖小心

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: -17

作者: sakishil - 發表於 2018/05/02 00:40(7年前)

102^F→juinC: 就練不夠吃不夠05/07 08:00

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