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作者 johnycode 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共3則

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[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: volume7101 - 發表於 2013/08/26 18:08(10年前)

8^F推johnycode:2F說的30分鐘聽聽當參考就好了，很久沒運動，加上體重08/26 23:27

9^F→johnycode:也不輕，一開始能持續20分鐘就不錯了08/26 23:28

10^F→johnycode:嘗試慢慢增加就對了,超出身體強度的運動,你會太早放棄08/26 23:30

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