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作者 jj840917 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共111則

限定看板：Road_Running

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[問題] 全馬sub3跑量與跑速的關係

[ Road_Running ]67 留言, 推噓總分: +21

作者: alains - 發表於 2024/04/16 14:16(2周前)

63^F推jj840917: 會ot然後受傷04/18 13:14

[問題] 膝蓋彎曲伸直會有啪聲

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +24

作者: Mugiwara - 發表於 2024/03/31 15:40(1月前)

12^F推jj840917: 我也有而且印象中是跑步受傷後才有大概5年了04/01 07:37

[問題] 幫小四生練 200 公尺

[ Road_Running ]132 留言, 推噓總分: +37

作者: proudC - 發表於 2024/03/26 20:05(1月前)

8^F推jj840917: 印象中我小四班上最快的男生跑14.x秒也是全校運動會冠03/26 21:46

9^F→jj840917: 軍03/26 21:46

10^F推jj840917: 班上第二名15.x 我覺得...短跑要訓練到得名比長跑困難03/26 21:49

11^F→jj840917: 天份占比太大03/26 21:49

12^F→jj840917: 他可能練一整年也贏不了那些天份好的這樣會不會對他打03/26 21:50

13^F→jj840917: 擊更大...！03/26 21:50

14^F→jj840917: 但往另一個方面想提早認清再怎麼努力也贏不過一些天份03/26 21:53

15^F→jj840917: 好的人會不會也是種好事!?03/26 21:53

[問題] 鞋底鑑定

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: BBTouch - 發表於 2024/03/19 21:14(1月前)

6^F推jj840917: 多數的鞋子在大底磨完磨到中底前就該更換原因是中底性03/20 06:49

7^F→jj840917: 能會隨使用逐漸衰退03/20 06:49

[心得] 50歲阿北全馬破三之旅(弱雞版)Sub3(文長)

[ Road_Running ]182 留言, 推噓總分: +135

作者: cocolinlin - 發表於 2024/03/19 12:44(1月前)

86^F推jj840917: Sub 3對多數人來說應該是一輩子碰不到的03/20 02:44

[心得] 冬天練跑還是該做好防曬

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: mainsa - 發表於 2024/03/09 22:29(1月前)

3^F→jj840917: 如果有騎車一定對防曬超有感有次騎到山上覺得不熱03/10 05:18

4^F→jj840917: 結果沒做防曬的後果就是回家超痛隔幾天開始脫皮03/10 05:18

5^F→jj840917: 曬傷稍微嚴重一點洗澡就像針在戳進皮膚一樣痛03/10 05:19

[問題] 請問我有機會4月半馬破2嗎？

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +31

作者: stellargo - 發表於 2024/03/04 20:25(2月前)

29^F推jj840917: 這種事情很看天份...你給的訓練資訊有限很難知道進步速03/05 03:35

30^F→jj840917: 度03/05 03:35

31^F→jj840917: 我半馬破2時的10k pb是51分我覺得這可以當一個參考標03/05 03:36

32^F→jj840917: 準03/05 03:36

33^F→jj840917: 然後破二只需要疊輕鬆跑跑量就可以了。偶爾可以加點速03/05 03:38

34^F→jj840917: 度。新手跑間歇我是覺得不必要也容易受傷03/05 03:38

[問題] 和日本成績為何差那麼多?

[ Road_Running ]130 留言, 推噓總分: +33

作者: jcll - 發表於 2024/02/20 01:56(2月前)

108^F推jj840917: 我記得東大沒收體保生他們一般生能比台灣全國紀錄快真02/22 03:19

109^F→jj840917: 的離譜02/22 03:19

110^F→jj840917: 研究型大學的一般生能比我們的全國紀錄快這已經不是差02/22 03:21

111^F→jj840917: 一兩個檔次了是連車尾燈都看不到的那種02/22 03:21

[討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？

[ Road_Running ]105 留言, 推噓總分: +49

作者: aids893001 - 發表於 2024/02/18 22:33(2月前)

23^F推jj840917: 月跑量30 半馬可以1:45我覺得已經是天生神力了02/19 02:11

[問題]練習輪流穿多種鞋，還是固定一兩種就好

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +19

作者: proudC - 發表於 2024/01/16 20:02(3月前)

18^F推jj840917: 這個問題應該是依程度而定通常鞋款會有訓練定位01/17 03:50

19^F→jj840917: 但沒有到一定的程度也不太需要去使用不同定位的鞋款01/17 03:50

20^F→jj840917: 像我看國外鞋測高手覺得4:XX配速用飛馬等級鞋款也沒問題01/17 03:51

21^F→jj840917: 而一般休閒跑者光要用五分速以內跑完5K都不一定能辦到了01/17 03:52

22^F推jj840917: 依照鞋測的說法那一雙飛馬等級鞋款就幾乎能應付所有需求01/17 03:54

23^F推jj840917: 如果預算夠又是另一回事了我看梁哲睿統計半馬2~2.5小時01/17 03:58

24^F→jj840917: 完賽中 Nike鞋款出現前三名分別是vaporfly next%01/17 03:59

25^F→jj840917: 飛馬39 Vaporfly 3 光頂級競速鞋款就佔了1、3名01/17 03:59

26^F→jj840917: 休閒市民區間也被碳板鞋佔滿XD01/17 04:00

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