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作者 jim27672075 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共9則

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[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: hfjg9585 - 發表於 2013/07/28 16:39(11年前)

9^F推jim27672075:不好意思我是請朋友幫忙發這篇的人07/28 20:06

10^F→jim27672075:我當時就是照三餐吃然後做一樣的重訓07/28 20:07

11^F→jim27672075:有氧則是一次都跑一個小時07/28 20:07

12^F→jim27672075:但是就是一直卡在20% 所以才想請問吃的部分哪裡有問題07/28 20:08

13^F→jim27672075:重訓後接有氧大致上是可以了解07/28 20:11

14^F→jim27672075:可是疑惑最大的還是吃的部分阿可以請問該怎麼改嗎?07/28 20:13

15^F→jim27672075:就以三餐來說中間參雜其他水果? 還是三餐分量加多?07/28 20:17

19^F→jim27672075:真的假的有種被當頭棒喝的感覺我會試試看的感謝07/28 20:24

22^F→jim27672075:看來很多人以為只做到重的那組我還有"倒著"做回去07/29 18:04

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