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作者 janelin07 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共3則

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[請益] 不靠藥物幫助睡眠的方法

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: iceboy5566 - 發表於 2010/07/02 17:47(15年前)

1^F→janelin07:我覺得做深層的呼還蠻有用的就慢慢的吸氣到肚子裡07/02 23:56

2^F→janelin07:然後再慢慢的把所有的氣吐光做個幾輪後就還蠻舒服的07/02 23:56

3^F→janelin07:我之前睡不著都用這種方法你可以試看看07/02 23:57

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