作者查詢 / jameseric

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 jameseric 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共128則

限定看板：全部

看板排序：

全部MuscleBeach49Tainan34MobileComm15model8MartialArts4mobilesales4STREET_BALL4Beauty2Cavaliers2BikerShop1car1CAR-TUNING1HatePolitics1MiamiHeat1NCHU-Har1<< 收起看板(15)

首頁

尾頁

[問題] 有專門寫給入門者的書嗎??

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: kerry0496x - 發表於 2009/12/09 22:18(16年前)

9^F→jameseric:還有人在相信那幾條彈簧是擴胸的= =12/10 10:30

[情報] 98年全國運動會健美比賽

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +48

作者: YangJimmy - 發表於 2009/10/22 23:28(16年前)

14^F→jameseric:慶ㄚ改名叫王偉華...體重很多10/22 23:55

[討論] 一種練法

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: ormmmmm - 發表於 2009/10/15 21:49(16年前)

1^F→jameseric:可以來問我呀...大概知道可能會是誰跟你說了= =10/15 21:53

[問題] 關於蹲舉完去跑步~~

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: ormmmmm - 發表於 2009/10/10 20:48(16年前)

9^F→jameseric:kzadb捷泳腿不打水是很基本的訓練方式.上面是說如果他會10/10 22:52

11^F→jameseric:但是我也覺得已經很酸就可以休息了10/10 22:53

12^F→jameseric:不過事實上不見得是要有走路快抽筋才算是很有效喔10/10 22:54

13^F→jameseric:如果不要酸成那樣.能習慣天天練是最好的方法10/10 22:56

Re: [問題] 我想灌籃...可是我只有１７８.５公分

[ STREET_BALL ]110 留言, 推噓總分: +33

作者: jetlin - 發表於 2009/09/02 20:57(16年前)

107^F推jameseric:我們健力協會也是有60.70歲的硬舉蹲舉都還是200在舉的09/10 10:22

108^F→jameseric:所以我們運動員才會一直跟大家有持續苦練的話是很有用的09/10 10:24

109^F→jameseric:jetlin也只是要跟大家說苦練很重要而已吧09/10 10:25

[心得] Max-OT 訓練心得

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +22

作者: willie666666 - 發表於 2009/08/21 20:15(16年前)

48^F→jameseric:健力會先試重(像比賽一樣一直往上試舉最大重量)09/22 22:33

49^F→jameseric:試完以後再用max-20kg做一組5下的...大肌群組數會更多09/22 22:35

50^F→jameseric:不過健力院老的跟年輕的都很強但是練法不盡相同09/22 22:37

51^F→jameseric:但是這種是比較基本的練法...我們練健力的應該都有用過09/22 22:41

[問題]我想要上半身更強壯 !! 教教我吧

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: -6

作者: leeshailin - 發表於 2009/06/23 23:16(16年前)

25^F噓jameseric:自以為和都給你講...之前就被罵過了還是這樣06/24 00:02

Re: [問題] 高蛋白要持續吃?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: nickapple - 發表於 2009/05/03 01:59(16年前)

2^F→jameseric:洗腎這點有這麼確定嗎?還有牛奶不見得比較便宜喔05/03 10:13

3^F→jameseric:不要這麼肯定的誤導別人一堆你不全了解的05/03 10:16

[轉錄] 想穿衣服好看該怎麼練

[ NCHU-Har ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: ys0115 - 發表於 2009/04/22 23:06(16年前)

4^F→jameseric:腿你可以覺得放掉的話...那可能其他效果也不會很好03/08 21:00

[問題] 請問深蹲

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: brianw - 發表於 2009/04/13 19:43(16年前)

6^F→jameseric:我教的人家的方法是把手往外一些扶著關節比較舒服04/13 19:58

首頁

尾頁