作者查詢 / jack0117

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作者 jack0117 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1228則

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[ Gossiping ]235 留言, 推噓總分: +225

作者: Rickz - 發表於 2015/08/08 04:22(8年前)

147^F推jack0117: 謝謝辛苦了08/08 04:54

[問題] 請問大家跑馬補給時都有停下來吃喝嗎？

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +28

作者: p3226352000 - 發表於 2015/07/11 00:26(9年前)

18^F推jack0117: 餓了就吃墊一下肚子水一定要多少喝一點等渴了才喝會07/11 13:31

19^F→jack0117: 太晚07/11 13:31

[問題] 安平星光馬為何要停辦了呢

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +32

作者: popoyellow - 發表於 2015/07/03 16:38(9年前)

50^F推jack0117: 只有前面2小時很熱，太陽下山後風吹起來就很舒服，跑在07/05 06:54

51^F→jack0117: 只有螢光棒的鹽水溪自行車道很特別，希望明年能繼續辦07/05 06:54

[問題] 臂套與腰包哪個較實用、不適感較低?

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +42

作者: pcuser - 發表於 2015/07/01 10:36(9年前)

13^F推jack0117: 腰包+1怕滑動綁緊點就好而且可以放補給07/01 12:36

[問題] 這麼熱的天，大家都怎麼練跑呢？

[ Road_Running ]101 留言, 推噓總分: +65

作者: linjuma - 發表於 2015/06/20 08:47(9年前)

38^F推jack0117: 降速跑+1 夏天跑的慢是正常的等入秋後就會回復原本的速06/20 14:03

39^F→jack0117: 度了06/20 14:03

[問題] 請問各位前輩都跑多久才掛水壺腰帶

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +22

作者: p3226352000 - 發表於 2015/06/07 21:13(9年前)

22^F推jack0117: 5k或30min以下不帶平常練習都會掛腰包06/08 18:05

[問題] 血岩碎片賭的到遠古裝備嗎...

[ DIABLO ]70 留言, 推噓總分: +39

作者: boring7382 - 發表於 2015/05/06 09:55(9年前)

42^F推jack0117: 賭到遠古褲子鞋子過但是都變成魂了05/06 13:04

各位慢跑前輩們您好，麻煩撥空填個問卷

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +32

作者: danielchou14 - 發表於 2015/04/29 09:05(9年前)

11^F推jack0117: done04/29 13:02

[心得] 2015貢寮馬拉松

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: cyr1216 - 發表於 2015/04/20 23:30(9年前)

3^F推jack0117: 這場我跑450比雙溪櫻花馬的初馬還慢15分鐘。看來高溫比04/21 00:24

4^F→jack0117: 上坡更恐怖04/21 00:24

[問題] 膝蓋治療經驗

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +22

作者: kimclark - 發表於 2015/04/19 21:10(9年前)

29^F推jack0117: 強烈懷疑是itbs自己也中過，請先全休吧。好一些後重訓04/19 23:45

31^F→jack0117: 股四頭肌還有伸展和深蹲。等肌肉強壯後就可以跟itbs永別04/19 23:47

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