[心得] 2015貢寮馬拉松

看板Road_Running作者cyr1216 (香吉士)時間9年前 (2015/04/20 23:30)推噓9(9推 0噓 6→)

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去年參加過這場比賽，覺得很棒雖然當時里程少2K，但對於膝蓋爆掉的我也算是有稍微賺到 (昏) 因此當第二屆簡章出來時，就馬上報名了.. 雖然覺得四月份以後跑馬真的需要一點勇氣但也只能賭賭看或許當天是陰涼小雨天... 很快的來到貢寮馬拉松這一天要感謝主辦單位有請台鐵加開4280區間車坐上那一班火車的跑友幾乎都有位置因此在車上可稍微補一下眠。抵達會場後，稍微整頓一下便寄物了今年拖到7:20才起跑記得去年好像是7:00 因為這一週台北天氣都很悶，一直很擔心太陽會出來露面 XD 終於嗚槍起跑了，還是微持以往的慢速前進今年的路線跟去年差滿多的全馬前19K路線有大改，所以跑起來還滿新鮮的約莫跑了2K後，開始進入深不見底的隧道因為之前跑過太魯閣、萬金石、富邦馬，真的覺得隧道很可怕阿不過貢寮馬拉松的隧道跑起來很舒服，裡頭很涼爽反而還比外面舒服很多，只是GPS錶定位不到不過後來看里程，應該有3K那麼長..... 出隧道口後又要面對悶熱的天氣跑了一段路後，看到里程顯示8K，但GPS錶只有7K 於是心裡有一點暗爽 (XD) 雖然之前活動網頁主辦單位有出來說這次里程不會短少因此半信半疑的跑下去，發現越跑里程標示跟手錶越差越多最多差到1.7K..... 不知為何..跑到19K時突然覺得很不舒服以前跑馬拉松從來沒有這種狀況就是一種昏昏沈沈的感覺，還有點冒冷汗.. 重點是超想睡的，只想馬上找一張床躺下來 (冏) 所以開始用走的，走到20K時認真考慮了一下等下看到志工是不是要搭他的便車棄賽但一直沒看到工作人員，於是又在想說是不是應該往回走因為折返點剛好在主場附近... 就這樣精神渙散的邊走邊考慮下一步後來一直走發現，並沒有比跑起來舒服因為走久腳底板超痛的，而且1K、1K過的有夠慢到了25K左右，精神有好一點了... 但因為走了非常長一段路，要再起步跑真的很困難所以就認真的走到30K 這時太陽開始大了，而且沿途完全無遮蔽物.. 跑一跑之後還有很多重型機車騎過去，超煩的XD 催油聲很大而且還有怪手在施工...心裡只有os「為何我會在這.... 我要洗個澡回家睡覺阿，在家睡覺不是很好嗎?...」看著旁邊的跑友一個一個都變步兵了但當時真的覺得一直走好累，而且里程跑很慢所以開始跑100步走100步不斷的LOOP 覺得這招真的滿有用的，起碼不會覺得自己很廢 XD (前提是身體沒有強烈不舒服才有辦法這麼做) 因為有跑走的關係，陸續有追上一些人有些還是我前幾K狀況好時跑在旁邊的跑友... 這時看錶跟大會顯示的里程數，仍是差了1.7K左右心想這樣也不錯啦，反正一直走也很過份能少走一點罪惡感也不會太大 XD 到了倒數4K左右，已經接近崩潰的狀態旁邊每個在走路的人看起來狀況都很差到這邊幾乎看不到有人在跑了... 還有辦法跑起來的人大家都要向他下跪，簡直太強當時我在想，或許大家都想替對方加油，但都沒力氣了可以說是連講話的力氣都沒有，只能努力往前進。後來里程顯示40K時，就感覺不太妙因為去年里程40K時跟今天里程40K的風景好像不一樣 XDD 果然接下來就沒看到里程卡了... 只能邊哭邊往前走，知道至少跑過沙灘段就能解脫了然後在沙灘段根本無法跑阿去年因為膝傷跑起來很痛，所以都用走的今年膝蓋不痛了，想說嘗試跑跑看，還是無法啊... 重點大會很奇怪，每次都安排攝影師在沙灘段這邊真的很容易被拍到獨照 (因為全馬又是後段班的關係超容易一人入鏡) 然後攝影師就一直叫大家跑起來...被講到有點心虛卻還是看不見拱門原來這次拱門距離也往後拉了，要上彩虹橋才會進入終點線發現沾滿沙子的鞋子跑在木橋上超滑的，還要衝刺而且迎面而來很多遊客.......(冏) 進站後測出來里程是41.98K，等於前面暗爽的1.7K後面全補回來了.. 歷經這次的經驗後，發現以後過4月還是不要跑馬拉松熱天跑真的很痛苦耶..... 跑了快6小時才完成，比PB墾丁馬晚了50分鐘.. 想問一下有跑這場的人，成績有比之前冬天比賽退步很多嗎? 因為感覺說熱好像也不是那麼熱，而且路線也不是說非常硬大部份還是平路居多，但成績卻退步那麼多 (Orz) 整體而言，覺得貢寮馬拉松還是一場不錯的賽事風景好、補給充足、路線新鮮，不怕夏天跑馬的人還是可以試試看.. 對了..補充一下賽後拿到的證書透明塑膠袋裡，有一張刮刮卡當時沒注意到，回家才刮發現有中一個耳掛但限當天下午3:00以前到獎典區領取...(哭笑不得) 大家拿到的刮刮卡也都有刮中獎項嗎? 謝謝看完落落長的心得... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.117.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1429543820.A.FC6.html

推

Brtrb

04/20 23:33, , 1^F

04/20 23:33, 1^F

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Brtrb

04/20 23:34, , 2^F

04/20 23:34, 2^F

原來這是中暑狀況，感謝告知。當時也有點懷疑是中暑，以後會多多注意 XD

推

jack0117

04/21 00:24, , 3^F