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作者 iverroce 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共258則

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[問題] 練下胸肌

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: yenpoi - 發表於 2009/05/15 05:13(16年前)

34^F→iverroce:學長都推拉單槓了，以後你多拉單槓練下胸，我幫你補唷~05/15 19:06

[問題] 大家會喝黑咖啡減肥嗎?

[ BeautyBody ]19 留言, 推噓總分: 0

作者: genoi - 發表於 2009/05/14 10:30(16年前)

5^F→iverroce:黑咖啡傷胃？是因為咖啡因會胃酸分泌，所以傷胃？？05/14 12:26

6^F→iverroce:如果認會傷胃，可在喝咖啡前，吃點麵包，一點點就好~05/14 12:26

7^F→iverroce:然後喝了咖啡以後，飽足感大大提升...但是熱量就要注意05/14 12:27

8^F→iverroce:個人喜歡推薦土司，因為一片熱量低，飽足感超多.....05/14 12:28

9^F→iverroce:騙身體的一個好東西！在來就是說咖啡因，是興奮劑沒錯~05/14 12:28

10^F→iverroce:但是每種東西都有安全劑量，就像是某些維生素，攝取過多05/14 12:28

11^F→iverroce:也會對身體有反效果啊！根據咖啡因的每日安全劑量的話05/14 12:29

12^F→iverroce:是依照體重來看的，將你體重*5(mg)就是一天內最大劑量05/14 12:29

13^F→iverroce:不過我都是將體重*2mg這樣，比較安全！還有就是~如果是05/14 12:30

14^F→iverroce:因為想減肥用咖啡因來減肥，其實是要在運動前喝，因為05/14 12:30

15^F→iverroce:咖啡因會幫助脂肪酸游離，所以提高減肥效率！還有就是05/14 12:31

16^F→iverroce:不要每次運動前都喝，因為身體會習慣，就會無啥效果了！05/14 12:31

17^F→iverroce:至於文章內說到咖啡因，會導致骨質疏鬆！我想可能是因為05/14 12:32

18^F→iverroce:他會讓血鈣降低，所以骨頭就得解離出鈣質，那這樣的話~05/14 12:32

19^F→iverroce:多攝取牛奶，就好了阿...還有鈣鎂比例也要注意到！05/14 12:33

[問題] 請教了解塑跟瘦的人(想雕塑)

[ BeautyBody ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: grace76 - 發表於 2009/05/13 04:51(17年前)

6^F→iverroce:來新體我會教你.......(誤很大)05/13 12:22

[討論] 偶爾想要大吃

[ BeautyBody ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: iamls - 發表於 2009/05/12 22:04(17年前)

5^F→iverroce:每個月都會衝吃到飽兩次.....但是都胖不了05/13 01:21

[註冊] 住了快四年還是搞不懂永和的路已刪文

[ SongShan ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: naturality - 發表於 2009/05/11 22:13(17年前)

5^F推iverroce:完蛋，我在這土生土長還是會迷路！但是都亂走就走到了..05/12 00:18

[註冊] 住了快四年還是搞不懂永和的路

[ Shu-Lin ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: naturality - 發表於 2009/05/11 22:13(17年前)

5^F推iverroce:完蛋，我在這土生土長還是會迷路！但是都亂走就走到了..05/12 00:18

[註冊] 住了快四年還是搞不懂永和的路

[ ShuangHe ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: naturality - 發表於 2009/05/11 22:13(17年前)

5^F推iverroce:完蛋，我在這土生土長還是會迷路！但是都亂走就走到了..05/12 00:18

[問題] 外胎何時該更換

[ bicycle ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: iverroce - 發表於 2009/05/11 22:13(17年前)

4^F→iverroce:所以外胎被小玻璃刺破就要換了?小朋友不夠阿......05/11 22:28

7^F→iverroce:我的是公路車，感謝以上大大解答！等小朋友夠了就馬上換05/11 22:31

8^F→iverroce:現在也只能克難的使用補胎片...05/11 22:31

10^F→iverroce:了解了！謝謝以上的解答~05/11 22:40

15^F→iverroce:啊！我是爆後輪，不過都是在爬山路時候爆的~>"<05/12 00:22

16^F→iverroce:不管哪一輪爆，硬騎都傷框，我連買胎都快沒$了....>"<05/12 00:23

[問題] 我這樣子正常嗎?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: sxt56862 - 發表於 2009/05/11 14:48(17年前)

2^F推iverroce:肝糖消耗殆盡，血糖又太低，頭暈疲累是很正常05/11 15:02

[問題] 想要吃少一點來減肥卻發現...

[ BeautyBody ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: masiia0301 - 發表於 2009/05/11 12:29(17年前)

4^F→iverroce:現在為今年夏天減肥，會不會太慢了點.....05/11 13:06

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