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作者 invocatory 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共81則

限定看板：MuscleBeach

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[公告] 置底會籍轉讓區置底

[ MuscleBeach ]1500 留言, 推噓總分: +1072

作者: iscpupu - 發表於 2023/04/30 21:34(1年前)

1268^F推invocatory: [轉讓] 台南善化沒有毛巾 988/月轉讓我出剩餘可以04/25 20:48

1269^F→invocatory: 詳談04/25 20:48

1270^F推invocatory: WG04/25 20:50

[討論] 健身房將開放練爆還是先觀望？

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +48

作者: KobeNi - 發表於 2021/07/08 15:26(2年前)

79^F推invocatory: 先觀望07/09 16:26

80^F→invocatory: 自己年齡是不怕被感染問題是怕家人或是匡列放無薪假07/09 16:27

81^F→invocatory: 真羨慕完全沒關係的人07/09 16:27

[心得] 健身兩年心得分享

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +59

作者: moonrael - 發表於 2021/02/01 23:49(3年前)

61^F推invocatory: 體脂18% 起點就很神了啊02/05 20:17

62^F推invocatory: 再推一下太強02/05 20:20

[閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多?

[ MuscleBeach ]157 留言, 推噓總分: +69

作者: secretfly - 發表於 2021/02/03 06:11(3年前)

147^F推invocatory: 是還蠻多只練臀的女生，然後我懷疑基因可能佔多數，或02/05 20:13

148^F→invocatory: 前傾02/05 20:13

[閒聊] 共課最多接受幾個人一起

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +61

作者: silvertime - 發表於 2020/11/04 00:04(3年前)

112^F推invocatory: 我一開始也是2人，現在4人。4人很看教練功力，我覺得11/08 10:42

113^F→invocatory: 如果認為虧就反映要上少人的就好，我現在4人也是被操11/08 10:42

114^F→invocatory: 爆QQ11/08 10:42

115^F→invocatory: 不過可以讓我選的話，雙人應該剛好吧，因為組間剛好11/08 10:45

116^F→invocatory: 換一個。現在已經上習慣，同堂都變成很好的朋友，反11/08 10:45

117^F→invocatory: 而不好拒絕了11/08 10:46

[問題] 為什麼乳清的最後一口會是苦的

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +32

作者: JUSCO - 發表於 2020/11/06 15:06(3年前)

49^F推invocatory: 推文滿好笑的XD11/08 10:40

[問題] 頑固的體脂+新手菜單已刪文

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +25

作者: meowtea - 發表於 2018/10/29 23:00(5年前)

47^F推invocatory: 我162/55左右是老師應該作息跟你差不多但是我的tde10/31 23:22

48^F→invocatory: e只有大概1800 所以大概都只吃到1500~1600 我覺得你真10/31 23:22

49^F→invocatory: 的是高估了內考試加油10/31 23:22

50^F→invocatory: 然後通常都可以要求不加美乃滋，美乃滋真的是最肥的10/31 23:23

[問題] 請問這樣是水喝太少嗎？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +12

作者: invocatory - 發表於 2018/08/10 07:40(5年前)

1^F→invocatory: 補充會說是水喝太少，是因為教練說差在含水量。然後我08/10 07:43

2^F→invocatory: 也很白痴的說那我來喝個600ml再去量…結果測出來肌肉08/10 07:43

3^F→invocatory: 脂肪都提升0.2kg，整體體重也上升，體脂率還是不變啊08/10 07:43

5^F→invocatory: (崩潰～) 我知道有誤差，一個月量一次誤差會那麼大嗎Q08/10 07:43

6^F→invocatory: Q08/10 07:43

7^F→invocatory: a大我也在想是不是我太在意了QQ 如果水量和其他部分沒08/10 07:44

8^F→invocatory: 問題我也會釋懷繼續努力的！謝謝！08/10 07:44

13^F→invocatory: 好的我晚點補，大致來說我是每天都去健身房，分胸背腿08/10 08:13

14^F→invocatory: 輪流練，練完有氧30分鐘 (慢跑速度8km/hr)。重訓就是08/10 08:13

15^F→invocatory: 每個部位找三項器材做4組各15下，做完腹部或臀部做三08/10 08:13

16^F→invocatory: 組08/10 08:14

17^F→invocatory: 我的自助餐都是吃這種量http://i.imgur.com/dZJTaqb.j08/10 08:15

18^F→invocatory: pg08/10 08:15

19^F→invocatory: http://i.imgur.com/dZJTaqb.jpg08/10 08:16

20^F→invocatory: 其實很飽QQ08/10 08:16

26^F→invocatory: 好喔！那我了解了！我會在持續努力的！08/10 09:03

30^F→invocatory: 好的！謝謝建議！其實我只是想說如果一個月量，是不是08/10 09:09

31^F→invocatory: 可以即時發現什麼需要修改的習慣之類的08/10 09:09

35^F→invocatory: 謝謝大家的建議！我會調整喝水量，也會不再這麼在意數08/10 10:46

36^F→invocatory: 字的～～08/10 10:46

37^F→invocatory: 然後發現上面回文在再打錯了 (職業病)08/10 10:46

40^F→invocatory: x大，好的我試試看，目前我有在想有氧一天二練 (慢跑+08/10 15:24

41^F→invocatory: 有氧課程)，還是應該要加重重訓比例而非有氧？08/10 15:24

44^F→invocatory: 好吃可是很貴…QQ08/10 16:50

[問題] 教練課的價位大約落在哪裡？

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +38

作者: sa11223 - 發表於 2018/07/12 11:09(5年前)

76^F推invocatory: 我一開始是屬於自己不會摸器材的那種所以要求去摸器07/12 22:18

77^F→invocatory: 材 (抱歉上班忙，比較沒時間摸索) 後來自己會了沒上07/12 22:18

78^F→invocatory: 課時自己練上課教練帶徒手之類覺得有上有差但我是07/12 22:18

79^F→invocatory: 連鎖健身房喔07/12 22:18

[閒聊] 為什麼練健身後越穿越少？

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +19

作者: NewEG - 發表於 2018/06/24 19:20(6年前)

58^F推invocatory: 真的是因為不想一直換衣服不過還好我還沒自信XDDD06/25 23:16

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