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作者 ilyfev 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 坐姿腿伸屈機的訓練可以保護膝蓋嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: ilyfev - 發表於 2014/08/16 18:43(11年前)

8^F→ilyfev: 屁股酸應該是背沒有靠緊軟墊,吃到臀部的力08/16 21:15

[問題] 想購買組合式啞鈴

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: teddy17022 - 發表於 2014/08/15 23:02(11年前)

8^F→ilyfev: 金屬壓花是用來防滑,怕痛怕長繭還是要帶手套08/16 21:16

[問題] 利用橢圓機健身無效?

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: yeeche - 發表於 2014/07/11 14:23(11年前)

1^F推ilyfev:文章這邊講的是"效率",跑步有氧的效率比橢圓機好07/13 09:22

2^F→ilyfev:跑步傷膝蓋,好一點的符合人體力學的橢圓機,跑起來很安全07/13 09:26

3^F→ilyfev:膝蓋受過傷後只用橢圓機來做有氧07/13 09:27

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