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作者 ichdich 在 PTT [ eat-disorder ] 看板的留言(推文), 共32則

限定看板：eat-disorder

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[問題]我這樣是得了暴食症嗎

[ eat-disorder ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: godlovercrow - 發表於 2009/12/20 01:29(16年前)

5^F推ichdich:我覺得有點類似暴食的初期傾向因為你說你有斤斤計較熱量12/20 10:52

6^F→ichdich:建議你運動照作，但不要逼自己太緊不要太計較於計算熱量12/20 10:53

7^F→ichdich:少吃多動是一種生活態度，但不要讓它變成你心理上的壓力12/20 10:54

8^F→ichdich:否則等它爆發成為頻繁且無法控制的暴食時，就後悔莫及了12/20 10:56

[心得] 已經成功一禮拜

[ eat-disorder ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: cutecoco23 - 發表於 2009/11/11 18:26(16年前)

2^F推ichdich:加油！有適度的運動真的會有幫助喔11/11 23:01

[閒聊] 會不會害怕？

[ eat-disorder ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: miuccina - 發表於 2009/10/27 12:22(16年前)

3^F推ichdich:我也覺得很不妙過度壓抑...你真的吃太少了10/28 09:57

[請益] 該怎麼辦？

[ eat-disorder ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: aaddccs - 發表於 2009/10/12 13:43(16年前)

1^F推ichdich:建議你減肥不要用嚴格的節食方式，久了身體一定會反撲10/12 19:00

2^F→ichdich:反撲的開始都是先暴食，之後可能就會開始用吐的掏空10/12 19:07

3^F→ichdich:這是身體的警訊，希望你可以先停止對自己過度嚴格，稍微10/12 19:10

4^F→ichdich:放鬆一點的進食，會先稍微舒減一些心中的壓力配合一點運10/12 19:12

5^F→ichdich:動，讓身體與食物之間的關係不那麼緊繃會比較好喔10/12 19:12

很不安

[ eat-disorder ]19 留言, 推噓總分: +3

作者: silvercocoa - 發表於 2009/04/01 22:02(17年前)

1^F推ichdich:你可以試試看改城早餐午餐稍微吃多一點，就正常吃晚餐則04/01 22:52

2^F→ichdich:吃少一點這樣晚上比較不會因為補償心態而暴食04/01 22:52

3^F→ichdich:還有千萬不要想挖吐，這將是一個惡性循環，一旦開啟了，你04/01 22:53

4^F→ichdich:將難以自拔且會上癮而且非常傷身04/01 22:54

Re: [問題] 減肥可以兼顧體脂肪嗎

[ eat-disorder ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: GIRLCI - 發表於 2009/03/01 13:09(17年前)

1^F推ichdich:推好文！03/01 13:55

[問題] 減肥可以兼顧體脂肪嗎

[ eat-disorder ]34 留言, 推噓總分: +6

作者: justin47 - 發表於 2009/02/22 02:11(17年前)

9^F→ichdich:可是過瘦/體脂肪過低會導致MC不來，是醫生說的耶@@02/24 23:14

12^F→ichdich:樓上的說法不完全正確喔對運動員而言或許如此，但對女性02/24 23:15

13^F→ichdich:而言，若體脂肪過低（距標準值差距過大）是不健康的02/24 23:16

14^F→ichdich:且並非降低體脂肪就是一定不易復胖減肥界線要搞清楚02/24 23:17

16^F推ichdich:在減肥時，若是從25%體脂肪降到18%，確實代表減到脂肪，就02/24 23:21

18^F→ichdich:將來復胖程度而言，確實比較不易復胖但若繼續減到體脂肪02/24 23:21

20^F→ichdich:過低（譬如13%），那就已經到不健康的程度了身體是需要02/24 23:22

21^F→ichdich:一定比例的體脂肪來保護臟器以及維持機能運作02/24 23:22

22^F→ichdich:你的減重教練畢竟不是醫生，他或許對於減肥很專業，但涉及02/24 23:23

23^F→ichdich:到更深層身體機能與健康層面的知識，小心還是不要誤信喔02/24 23:23

24^F→ichdich:還有如果是討論減肥、降低體脂肪，可以去減肥版相信那邊02/24 23:25

26^F→ichdich:減肥魔人更多這裡要探討的應該是偏於忘掉減肥、走入健康02/24 23:25

31^F→ichdich:我當時減到體脂只有11-12%，MC半年多沒來醫生說這是身體02/25 11:16

32^F→ichdich:自我防護機能，身上的體脂肪都拿來保護臟器和維持運作了02/25 11:16

33^F→ichdich:哪還有多餘的熱量可作為正常傳宗接代用途呢？後來身體反撲02/25 11:18

34^F→ichdich:復胖超快的啦所以別再被只對一半的減重知識所誤導02/25 11:20

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