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作者 ianlee0800 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

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[問題] 減肥x訓練

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +15

作者: ianlee0800 - 發表於 2016/03/29 12:52(8年前)

6^F→ianlee0800: 飲食的部分倒是沒有問題，家裡平常都以清03/29 13:00

8^F→ianlee0800: 蒸的方式烹煮XD03/29 13:01

10^F→ianlee0800: 所以就把慢跑改成快走？那距離是否要更長03/29 13:02

11^F→ianlee0800: 持續是一定會的，因為有一些個人的目標03/29 13:02

14^F→ianlee0800: 目前已經戒掉零食、飲料等等垃圾食物，現03/29 13:05

16^F→ianlee0800: 在希望能減肥，同時增強肌耐力03/29 13:05

18^F→ianlee0800: 我個人也是偏好游泳，不過目前多數室外游03/29 13:06

19^F→ianlee0800: 泳都尚未開放...03/29 13:06

20^F→ianlee0800: 我目前都控制在一碗飯以內喔@@03/29 13:07

23^F→ianlee0800: ok...那我就這樣更改吧！03/29 13:10

25^F→ianlee0800: 大學想參加棒球隊XD03/29 13:12

28^F→ianlee0800: 對不起...因為還不太知道怎麼爬文03/29 13:18

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