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作者 ianchen1223 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +56

作者: oscer0204 - 發表於 2023/09/25 22:18(7月前)

126^F推ianchen1223: 一公斤是7000卡你想太多09/29 11:04

[問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: windmax1 - 發表於 2023/09/24 20:21(7月前)

15^F推ianchen1223: 兩顆蛋加豆漿09/24 23:45

Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +29

作者: watanabekun - 發表於 2022/10/05 17:48(1年前)

42^F推ianchen1223: 優格如果能去好市多買最好我記得那個沒有碳水蛋白10/06 01:39

43^F→ianchen1223: 質超高10/06 01:39

Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: desumi - 發表於 2022/09/27 12:51(1年前)

55^F推ianchen1223: 適量澱粉還是必須的特別是運動完之後09/29 00:25

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