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作者 howe86 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問

[ MuscleBeach ]218 留言, 推噓總分: -6

作者: capybaradash - 發表於 2023/07/29 23:02(9月前)

119^F推howe86: 問題最大的就是你自己07/31 02:47

120^F→howe86: 肩膀不對就去復健科或是還是骨科診斷07/31 02:47

121^F→howe86: X光也好超音波也好07/31 02:47

122^F→howe86: 都比你自己診斷覺得要找復整喬好07/31 02:47

[問題] 肩滑囊炎與鈣化性肌腱炎訓練問題

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: gentleowl - 發表於 2023/04/19 12:53(1年前)

25^F推howe86: 我是打棒球受傷的04/20 21:05

26^F→howe86: 也有鈣化加滑囊發炎04/20 21:05

27^F→howe86: 做了很長一段時間的體外震波把鈣化處理掉04/20 21:05

28^F→howe86: 物理治療後期再打內固醇加快發炎的恢復04/20 21:05

29^F→howe86: 主要是復健04/20 21:05

30^F→howe86: 動作跟身體姿勢沒改只會一直復發而已04/20 21:05

31^F→howe86: 復健內容主要就是增加肩胛的活動度跟力量04/20 21:05

32^F→howe86: 肩內旋跟外旋的力量跟活動度04/20 21:05

33^F→howe86: 下斜方的力量跟活動度04/20 21:05

34^F→howe86: 這種都是徒手或是磅數低的拉力帶04/20 21:05

35^F→howe86: 復健師跟我說重訓只要不會不舒服都沒問題04/20 21:05

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