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作者 harry0199 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: Rolemar - 發表於 2020/09/24 10:51(3年前)

21^F→harry0199: 沒什麼發力、手拉太多、聳肩太少、過程該屈髖都沒屈髖09/24 19:43

22^F→harry0199: ，只動膝蓋、預蹲跟上挺細節很慘...，舉重細節很多，09/24 19:43

23^F→harry0199: 看影片很難學會...，該找教練還是找一下09/24 19:43

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: Rolemar - 發表於 2020/08/19 19:40(3年前)

4^F→harry0199: 喬力、南哥、金晟（蛇丸）08/20 07:27

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: A601B8 - 發表於 2020/02/26 18:38(4年前)

2^F→harry0199: 官網已經有地址了～捷運旁、商城周圍02/26 22:18

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +13

作者: x851221 - 發表於 2019/05/24 22:15(5年前)

37^F推harry0199: 路很慢長... 先從醫院的復健科著手，差不多後再找自費05/25 09:59

38^F→harry0199: 的物治師，我是兩腳膝蓋半月板都切除超過一半，右膝做A05/25 09:59

39^F→harry0199: CL重建後沒認真復健，兩腳腿圍差5公分。開始重訓後痿縮05/25 09:59

40^F→harry0199: 的肌肉沒恢復很多，但深蹲水平以下也能蹲到每組自身重05/25 09:59

41^F→harry0199: 量10下了05/25 10:00

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