[問題] 膝蓋受傷的復健

看板MuscleBeach作者 (SuperDog)時間6年前 (2019/05/24 22:15), 6年前編輯推噓13(15推 2噓 34→)
留言51則, 18人參與, 6年前最新討論串1/1
我妹之前騎車自摔 左腳半月板受傷後去開刀 現在左腳不能彎 醫生是說現在要開始復健 尤其是對大腿的訓練 有什麼適合腳受傷的運動嗎 我本身有在重訓 不過腳沒受傷過 只會教深蹲 硬舉 保加利亞分腿蹲等腳的訓練 感覺不太適合給腳受傷的人做 而且她腳不能彎 也蹲不下去 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.33.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558707350.A.BFE.html
推
05/24 22:28, 6年前 , 1F
我是私人教練 我有幫助籃球隊學生從髕骨完全斷裂 然
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05/24 22:28, 6年前 , 2F
後醫科檢測 斷肢肌力等於5歲孩童肌力恢復到現在能深
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05/24 22:28, 6年前 , 3F
蹲自身體重5下的經驗 我只能說會有很漫長的路要走
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我個人的經驗是先從各種本體感受的東西開始 她現在
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05/24 22:28, 6年前 , 5F
的神經傳導應該是很不OK的 腿部的本體感受-遠端的穩
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定度靈活度慢慢開始習慣-自體動作訓練 這樣一步一步
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05/24 22:28, 6年前 , 7F
來吧
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推
05/24 23:17, 6年前 , 8F
請問樓上大大，半月板有神經支配嗎，為什麼要從神經傳導開
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05/24 23:17, 6年前 , 9F
始做，而且為何本體感覺會優先於動作呢
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05/24 23:50, 6年前 , 10F
我以為是先找物理治療師
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有叫她去找物治 不過我家這偏鄉下 交通不方便 她現在也不好騎車 想說有什麼動作能先在家做的 放暑假後時間比較多
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05/24 23:59, 6年前 , 11F
找物治
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05/25 00:01, 6年前 , 12F
找醫生吧！
05/25 00:01, 12F
推
05/25 00:02, 6年前 , 13F
先掛復健科，然後找物理治療師，認真的～
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推
05/25 00:07, 6年前 , 14F
找專業
05/25 00:07, 14F
推
05/25 00:28, 6年前 , 15F
出院前 醫師與護理師沒教膝關節復健動作嗎？剛開完刀會
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05/25 00:29, 6年前 , 16F
上一個自費的膝關節活動支架 限制活動角度 然後每一兩週
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05/25 00:30, 6年前 , 17F
逐步加大 每天都要自己作復健與伸展 自主復健越怕痛的
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恢復越慢
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05/25 00:31, 6年前 , 19F
我在長庚開的 O_O
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※ 編輯: x851221 (39.9.33.71), 05/25/2019 00:35:08
推
05/25 00:42, 6年前 , 20F
回8樓大大 對於膝蓋與神經的關係我並不是那麼的瞭解
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05/25 00:42, 6年前 , 21F
我想我不太能闡述我所知道的 畢竟我不是醫師 我最
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05/25 00:42, 6年前 , 22F
多只能算教練加物治相關的兩個背景 那為何先神經本
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體再做動作 我是考量 我的學生在髕骨已傷一年 他對
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於蹲坐 或是抬腿跳躍等很多動作都沒有對傷肢的控制
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力 所以我那時候一開始是先做神經本體感覺的一些測
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試和訓練 才慢慢進階到 單腿運動雙腿運動的訓練 那
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05/25 00:43, 6年前 , 27F
我安排一切的訓練我都有請我學生回去諮詢他的醫師和
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復建科和物治 他們三方同意 我才會帶他做 所以我認
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05/25 00:43, 6年前 , 29F
為我的這個經驗是有參考性的才與原po分享
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推
05/25 01:05, 6年前 , 30F
這聽起來像是膝關節攣縮，關節手術後長時間固定常發生。這
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個要先建立膝關節活動度，等有接近正常關節活動度後再開始
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肌力訓練。
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推
05/25 01:08, 6年前 , 33F
可以找物理治療師處理，如果沒有辦法長時間去治療，也可以
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05/25 01:09, 6年前 , 34F
請治療師教一些運動回家做，等之後有空再去密集治療。
05/25 01:09, 34F
噓
05/25 06:24, 6年前 , 35F
你為什麼不去問醫生和復健師要來問鄉民
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噓
05/25 06:31, 6年前 , 36F
開刀的復健動作問鄉民，出了問題難道要鄉民幫你負責嗎
05/25 06:31, 36F
推
05/25 09:59, 6年前 , 37F
路很慢長... 先從醫院的復健科著手，差不多後再找自費
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05/25 09:59, 6年前 , 38F
的物治師，我是兩腳膝蓋半月板都切除超過一半，右膝做A
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05/25 09:59, 6年前 , 39F
CL重建後沒認真復健，兩腳腿圍差5公分。開始重訓後痿縮
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05/25 09:59, 6年前 , 40F
的肌肉沒恢復很多，但深蹲水平以下也能蹲到每組自身重
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05/25 10:00, 6年前 , 41F
量10下了
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推
05/25 11:27, 6年前 , 42F
活動度慢慢練到滿 等長訓練=>等張訓練~之後再說
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推
05/25 11:32, 6年前 , 43F
當然是找物理治療啊
05/25 11:32, 43F
推
05/25 13:14, 6年前 , 44F
復健啊…
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推
05/26 08:14, 6年前 , 45F
小弟不才正好是治療師。還是建議先找鄰近的物理治療或
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05/26 08:14, 6年前 , 46F
醫師做詢問，畢竟每個人的實際狀況並不同。現在方向是
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05/26 08:15, 6年前 , 47F
先促進膝蓋恢復正常活動度，那是什麼組織使角度受限，
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05/26 08:15, 6年前 , 48F
就得由醫師或治療師去判定，之後再進一步去做神經傳導
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05/26 08:15, 6年前 , 49F
、本體感覺方面訓練。
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推
05/27 09:38, 6年前 , 50F
小弟不才 還只是物治學生 所以給樓上的老師們去解釋
05/27 09:38, 50F
推
06/02 09:56, 6年前 , 51F
復健科然後找物理治療師，by ACL重建者路過經驗談
06/02 09:56, 51F
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