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作者 hardandhard 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共228則

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[情報] 4/15-22金牌ON5磅 2099元

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +54

作者: banghsnu - 發表於 2016/04/14 20:10(8年前)

14^F→hardandhard: costco的是純分離金牌是綜合以分離為主04/14 23:22

[交易]賣C4 60份台北 STRAWBERRY口味

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: joker6237 - 發表於 2016/04/12 14:30(8年前)

4^F→hardandhard: 我更慘吃了睡不著..04/12 19:57

[問題] 女生脊椎曾經挫傷過，需要先上教練課嗎?

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +36

作者: w4131 - 發表於 2016/04/12 09:12(8年前)

105^F推hardandhard: 切記會練不代表會教,多看多聽多比較,別急著下手04/12 14:21

[心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +41

作者: OnceAFreak - 發表於 2016/04/11 19:39(8年前)

32^F→hardandhard: 但不是幾乎都是蛋白質與脂肪,會造成血糖波動?04/11 20:30

[閒聊] 睡眠對肌肉的影響

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +19

作者: FlynnZhang - 發表於 2016/04/11 12:36(8年前)

3^F推hardandhard: 我跟原PO一樣,睡眠品質超差那種,想藉問一下04/11 12:55

4^F→hardandhard: 退黑激素到底有沒有用?04/11 12:55

[問題] hydro vs isolated whey protein

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: happy83117 - 發表於 2016/04/10 00:20(8年前)

1^F→hardandhard: 水解比分離吸收更快04/10 00:30

7^F→hardandhard: 其實不用執著那一點點的吸收速度,總量比較重要04/10 12:04

[討論] 大家吃完pre-work是什麼感覺

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: gungrandpa - 發表於 2016/04/09 18:35(8年前)

8^F推hardandhard: C4我喝了很有感,感覺力氣有變大,組間休息也感覺04/09 19:47

9^F→hardandhard: 休息一下下就回復了,頻率變高組數變多,有可能是04/09 19:48

11^F→hardandhard: 我本身體質就對咖啡因這種簡單的興奮劑,非常敏感04/09 19:48

12^F→hardandhard: 所以喝了這種特別有感覺,但缺點也是我都晚上練,所以04/09 19:49

13^F→hardandhard: 超難入睡...(平常喝綠茶咖啡就會失眠的那種..04/09 19:50

14^F→hardandhard: 還剩一罐60份的,在猶豫要不要開....04/09 19:50

[問題] 此款倍力帶一問

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: nchum102 - 發表於 2016/04/04 23:10(8年前)

4^F→hardandhard: MARS戰神好像有出一款跟VG一樣的,不知道好不好用04/05 00:03

5^F→hardandhard: 現在在特價04/05 00:03

[問題] 練腿時的裝備

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +30

作者: Kellan - 發表於 2016/04/04 13:51(8年前)

27^F→hardandhard: 一顆勇敢的心...04/04 19:52

[問題] 吃不胖,練起來沒什麼變

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: waka19930724 - 發表於 2016/04/03 16:11(8年前)

28^F推hardandhard: 推~準備接棒水肥哥了嗎04/03 23:52

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