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作者 ghost008 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +19

作者: RaulZ - 發表於 2016/05/05 20:57(9年前)

60^F→ghost008: 我每天會跑40min(6.5km) 再做重訓上半身也沒有垮掉05/06 16:50

61^F→ghost008: 有兩個很重要 1.飲食攝取不能太低 2.重訓方式要正確05/06 16:52

62^F→ghost008: 你消耗多少熱量就攝取相當分量的飲食避免體重降低05/06 16:54

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +29

作者: iamhappy - 發表於 2014/05/07 18:34(11年前)

4^F→ghost008:我骨骼肌38kg 體脂肪高達19%....05/07 18:50

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +59

作者: freedom1988 - 發表於 2013/11/24 20:56(12年前)

102^F→ghost008:批評身材跟練的壯不壯是兩回事這樣講就跟沒當過總統11/25 22:05

103^F→ghost008:憑甚麼可以批評馬英九一樣荒謬的論調11/25 22:05

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