作者查詢 / gaka
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93F推: 180km獨推? ironman的由來04/28 21:34
9F→: 人生有兩個悲劇,第一是想得到的得不到,07/03 00:17
10F→: 第二是想得到的得到了。07/03 00:18
11F→: 儘快去累積經驗認識自己認識世界,減少悲劇的發生07/03 00:37
1F推: 都去過但是強烈推薦自駕 時間比較好掌握08/12 23:38
2F→: 其實都是超遼闊的景色 一堆綠油油的一片植物08/12 23:39
3F→: 是個空拍比現場好看的地方08/12 23:40
4F→: 如果再去一次 我會想泛舟 比較能近距離感受08/12 23:40
5F→: 還有那個慢車號是坐火車的意義大於觀景我覺得08/12 23:41
6F→: 那個30min太趕你會去不了什麼地方08/12 23:42
49F推: 怕熱就報涼快的比賽11-2月還要限定北部 南部1月底我中暑過03/06 23:04
50F→: 我人生的除了全馬的PR跟你差不多或者比你差 LSD最遠21KM03/06 23:06
51F→: 就多練慢速的6"30-7"00的SD 能跑多久就跑多久03/06 23:07
52F→: 我是後段很常用跑走最後1-3K再跑 不過這要看個人習慣03/06 23:08
53F→: 要短期增加信心就是多報涼快的平路馬 還有配速很重要03/06 23:10
54F→: 後面會爆掉的話 30KM想辦法小於3.5hr 跑更慢後面還是走03/06 23:14
62F推: 推攻略 R1不要神天降 我是水火木德水轉心獸水埃 搭哈沙05/27 18:24
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暱稱:尋找那一份優雅
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