[閒聊] 全馬完賽大概是腳踏車什麼等級呢

看板bicycle作者 (飯和蛋的火焰之舞)時間2年前 (2022/04/27 23:34), 編輯推噓43(48推 5噓 71→)
留言124則, 42人參與, 2年前最新討論串1/1
我才剛踏進腳踏車的世界沒有多久 一直都是以跑步為主 全馬跑得很爛 大概也是4個小時初 我們常常聽到在讚美人家說能夠健康跑完全馬就不簡單了 對應在腳踏車大概是什麼樣的等級呢 單趟100k或是150k以上嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.74.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1651073648.A.16D.html
推
04/27 23:39, 2年前 , 1F
西進武嶺
04/27 23:39, 1F
推
04/27 23:51, 2年前 , 2F
比較接近一日雙塔吧...
04/27 23:51, 2F
噓
04/27 23:52, 2年前 , 3F
ID有印象
04/27 23:52, 3F
噓
04/28 01:06, 2年前 , 4F
單日爬升10000m 或平地1000 km ， 150k是路人等級。
04/28 01:06, 4F
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04/28 05:11, 2年前 , 5F
你有功率計的話，找個功率騎四小時跟你全馬四小時去
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04/28 05:11, 2年前 , 6F
對比看看
04/28 05:11, 6F
推
04/28 07:17, 2年前 , 7F
我全馬PB421，水里上塔塔加450給你參考
04/28 07:17, 7F
推
04/28 08:01, 2年前 , 8F
其實我也蠻好奇的…
04/28 08:01, 8F
推
04/28 08:03, 2年前 , 9F
都有一定的練習下全馬接近西進武嶺
04/28 08:03, 9F
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04/28 08:42, 2年前 , 10F
單車用TSS看訓練量嗎？那跑步有沒有對應的指標？
04/28 08:42, 10F
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04/28 09:00, 2年前 , 11F
全馬=西進武嶺 真的剛= =
04/28 09:00, 11F
推
04/28 09:03, 2年前 , 12F
有HR TSS 不過天氣心情多少都會影響
04/28 09:03, 12F
推
04/28 09:31, 2年前 , 13F
有在跑有在騎就知道騎車和跑步完全是不同概念，更別
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04/28 09:31, 2年前 , 14F
說只看是否完賽而不看成績了，更沒辦法比較。至少騎
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04/28 09:31, 2年前 , 15F
車有稍加練習並乖乖做好補給不亂噴一兩百k不是問題
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04/28 09:31, 2年前 , 16F
，甚至用車子的配置和性能去彌補很多體能上的不足。
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推
04/28 09:33, 2年前 , 17F
我西進可以，但連半馬都快跑不完，這正常嗎
04/28 09:33, 17F
噓
04/28 09:43, 2年前 , 18F
雙塔
04/28 09:43, 18F
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04/28 09:46, 2年前 , 19F
全馬最少距離固定 騎車你沒有1個很標準的範圍
04/28 09:46, 19F
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04/28 09:53, 2年前 , 20F
爬升也有關係吧比如說馬祖馬
04/28 09:53, 20F
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04/28 10:30, 2年前 , 21F
很難比較，我全馬也是四小時多，跑了十幾場後改騎車
04/28 10:30, 21F
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04/28 10:31, 2年前 , 22F
不管騎什麼路線都很難找到全馬那種體力極限的感覺
04/28 10:31, 22F
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04/28 10:32, 2年前 , 23F
真要說就是武嶺那種長距離爬坡 但消耗的速度跟遇到
04/28 10:32, 23F
推
04/28 10:32, 2年前 , 24F
看你有沒有認真練，有認真練的話會四小時上下
04/28 10:32, 24F
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04/28 10:33, 2年前 , 25F
極限，還有心理壓力（陡坡跟定杆）都比跑步高多了
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04/28 10:33, 2年前 , 26F
認真練，武嶺或塔塔加四小時上下
04/28 10:33, 26F
推
04/28 11:39, 2年前 , 27F
不看速度的話就是考驗耐力而已，比較像雙塔
04/28 11:39, 27F
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04/28 12:17, 2年前 , 28F
西進武嶺就53km了，比全馬還
04/28 12:17, 28F
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04/28 12:19, 2年前 , 29F
長，我覺得西進武嶺是比較操
04/28 12:19, 29F
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04/28 12:22, 2年前 , 30F
西進我可以但半馬都ㄅㄨㄊㄒ
04/28 12:22, 30F
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04/28 12:22, 2年前 , 31F
不太行
04/28 12:22, 31F
推
04/28 12:29, 2年前 , 32F
單車可以輪車，沒辦法比。但我有雙修的朋友，他全
04/28 12:29, 32F
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04/28 12:29, 2年前 , 33F
馬比西進武嶺快半小時左右（305 vs 335)
04/28 12:29, 33F
推
04/28 12:30, 2年前 , 34F
我全馬近5小時，觀音山民義路不停可上遊客中心
04/28 12:30, 34F
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04/28 12:32, 2年前 , 35F
最近想西進武嶺不敢報（上觀音山是騎Ubike)
04/28 12:32, 35F
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04/28 12:35, 2年前 , 36F
我覺得全馬=宇老大滿貫的難度吧
04/28 12:35, 36F
推
04/28 13:29, 2年前 , 37F
平路全馬的話大概跟美利達百K接近
04/28 13:29, 37F
推
04/28 13:36, 2年前 , 38F
跑步下坡也沒得休息 單車還可以溜車 要用平地比
04/28 13:36, 38F
噓
04/28 13:37, 2年前 , 39F
用力騎啊 胖子我75公斤西進武嶺都有430了，是不是
04/28 13:37, 39F
還有 45 則推文
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04/28 18:10, 2年前 , 85F
但我要推 你順騎逆騎都好快啊～
04/28 18:10, 85F
推
04/28 18:15, 2年前 , 86F
我推估是高度出問題，異常增加，所以熱量才比預期的
04/28 18:15, 86F
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04/28 18:15, 2年前 , 87F
多。
04/28 18:15, 87F
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04/28 18:15, 2年前 , 88F
至於全馬熱量比較高，應該是你有跑山路吧？爬升1500
04/28 18:15, 88F
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04/28 18:15, 2年前 , 89F
算多了耶
04/28 18:15, 89F
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04/28 18:17, 2年前 , 90F
以距離來看也是超馬了啦～48k
04/28 18:17, 90F
推
04/28 20:45, 2年前 , 91F
Garmin車表我遇過不同衛星組合得出的爬升有差
04/28 20:45, 91F
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04/28 20:46, 2年前 , 92F
但有功率計的話看功率計的kj資訊會比估算得卡路里準
04/28 20:46, 92F
推
04/28 21:34, 2年前 , 93F
180km獨推? ironman的由來
04/28 21:34, 93F
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04/28 21:45, 2年前 , 94F
Apin 風櫃嘴超馬(我的初全馬)
04/28 21:45, 94F
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04/28 21:46, 2年前 , 95F
OplkFR245沒氣壓高度計，應該不能校正，他高度應該
04/28 21:46, 95F
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04/28 21:46, 2年前 , 96F
是Gps地圖的高度。
04/28 21:46, 96F
推
04/28 21:48, 2年前 , 97F
@Apin 熱量高可能是騎小折，車子加水壺超過15公斤
04/28 21:48, 97F
推
04/28 22:09, 2年前 , 98F
爭什麼 來比226騎車跑步一次滿足
04/28 22:09, 98F
推
04/28 22:19, 2年前 , 99F
我初馬成績跟你差不多 練幾個月後去跑 跑完幾乎沒
04/28 22:19, 99F
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04/28 22:19, 2年前 , 100F
辦法正常上下樓梯 北高雙塔雙北騎完 頂多腿酸肩膀
04/28 22:19, 100F
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04/28 22:19, 2年前 , 101F
脖子很痛而已 能走能跳能蹲
04/28 22:19, 101F
推
04/28 22:24, 2年前 , 102F
當然可能跟我練跑量太少有關 月跑量幾十K而已
04/28 22:24, 102F
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04/28 22:37, 2年前 , 103F
熱量不準吧 走路一小時約等於跑步半小時消耗熱量
04/28 22:37, 103F
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04/28 22:38, 2年前 , 104F
但兩個的感受度完全不能相提並論啊
04/28 22:38, 104F
推
04/28 23:08, 2年前 , 105F
印象中西進武嶺大致上熱量消耗在2500大卡左右
04/28 23:08, 105F
推
04/28 23:19, 2年前 , 106F
04/28 23:19, 106F
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04/28 23:19, 2年前 , 107F
同樣兩千五百大卡，東邊我就只能騎到碧綠神木被關門
04/28 23:19, 107F
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04/28 23:19, 2年前 , 108F
QQ 不過前一天有先花了4個多鐘頭跑完萬金石就是了
04/28 23:19, 108F
推
04/28 23:29, 2年前 , 109F
要押時間才能比 63分和91分上巴拉卡完全不是一個等
04/28 23:29, 109F
推
04/29 00:06, 2年前 , 110F
應該要押體重XD 越重耗能越多QQ
04/29 00:06, 110F
推
04/29 07:12, 2年前 , 111F
4小時叫爛喔… 這是炫耀？
04/29 07:12, 111F
推
04/29 08:01, 2年前 , 112F
kinglislie 大， 226剛比完啊～而且我穿鋼鐵人裝跑
04/29 08:01, 112F
→
04/29 08:01, 2年前 , 113F
全馬段XD
04/29 08:01, 113F
推
04/29 08:07, 2年前 , 114F
gala大，有道理喔！的確有點像。但是游泳3.8k肯定是
04/29 08:07, 114F
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04/29 08:07, 2年前 , 115F
比較輕鬆。
04/29 08:07, 115F
推
04/29 19:36, 2年前 , 116F
我朋友，全馬333，跟我一起騎2天北進武嶺。
04/29 19:36, 116F
→
04/29 23:24, 2年前 , 117F
我寧願西進也不想跑全馬..
04/29 23:24, 117F
推
04/30 00:00, 2年前 , 118F
我寧願單車四極點燈塔，也不想跑全馬
04/30 00:00, 118F
噓
04/30 01:00, 2年前 , 119F
四小時如果是226的話還可以
04/30 01:00, 119F
推
04/30 08:05, 2年前 , 120F
西進可以半馬不行+1
04/30 08:05, 120F
推
05/01 01:05, 2年前 , 121F
看前面3樓單車新手zwift文章就好了(笑
05/01 01:05, 121F
推
05/02 08:33, 2年前 , 122F
我西進三小時內但13k跑不完給你參考
05/02 08:33, 122F
推
05/02 15:54, 2年前 , 123F
跑步比騎車困難多的 100K不會太累 但跑10K就累了
05/02 15:54, 123F
推
05/02 16:25, 2年前 , 124F
推226鋼鐵人，超帥！超強！
05/02 16:25, 124F
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