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作者 floatlight 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共23則

限定看板：yoga

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[情報] 北藝大課程現代-舞-瑜珈

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: ZETAA - 發表於 2015/07/12 13:59(10年前)

1^F推floatlight: 推薦這個老師很棒07/12 22:42

[請益] 請問這是什麼體位？

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: Istill - 發表於 2013/08/11 00:31(12年前)

1^F推floatlight:聽說叫側烏鴉08/11 03:29

[請益] 平躺時,左腳會朝左

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: alinaure - 發表於 2013/07/29 20:52(12年前)

1^F推floatlight:是不是左腳胯比較開?07/30 17:01

[請益] 舞蹈和瑜珈的差異性

[ yoga ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: Patty0201 - 發表於 2013/06/19 14:13(12年前)

3^F推floatlight:我兩種都練習了好一段時間我覺得現代舞和瑜珈可以同時06/19 15:40

4^F→floatlight:兩種都可以增進身體的覺知06/19 15:42

5^F→floatlight:會比較容易知道是哪條肌肉在運作06/19 15:43

6^F推floatlight:芭蕾的話因為需要外八站立和深蹲很難避免練出強壯大腿06/19 15:48

7^F推floatlight:怕的是肌肉練太強壯、太習慣外翻06/19 15:50

8^F→floatlight:做瑜珈時會比較難做出雙腳平行的動作06/19 15:51

9^F→floatlight:還有就是芭蕾的arabesque姿勢容易把下背部練的太強壯06/19 15:54

10^F→floatlight:使得我現在做瑜珈正面劈腿的時候會卡在下背部06/19 15:56

11^F→floatlight:當然如果你練習芭蕾的時候心裡如果都是想著要延伸06/19 15:57

12^F→floatlight:就不會造成把肌肉練太強壯的問題06/19 15:58

13^F→floatlight:但是初學者真的很難做到06/19 15:59

14^F推floatlight:我建議你在上芭蕾課的時候要時時注意不要用太多肌力06/19 16:06

15^F→floatlight:而是更多地想像自己的腳從胯骨、大腿內側到腳尖的直線06/19 16:09

16^F→floatlight:而這條直線不能止於腳尖而是要超過腳尖繼續往前延伸06/19 16:11

[請益] 這種情況到底是哪邊太緊?

[ yoga ]16 留言, 推噓總分: +2

作者: Cadi - 發表於 2013/05/30 00:20(12年前)

4^F推floatlight:我猜應該是跟我相同的問題下背部太緊05/30 11:09

5^F→floatlight:你可以觀察一下在前彎的時候腰是平的還是凸起的05/30 11:11

6^F→floatlight:前彎的動作腰要平的整個脊椎要向前向斜上延伸才對05/30 11:12

7^F→floatlight:不要為了頭碰腳而犧牲了背的延伸05/30 11:13

[請益] 練習盤腿

[ yoga ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: bobodoctor - 發表於 2012/03/06 16:57(13年前)

1^F推floatlight:盤上去的時候腳掌可以往膝蓋的方向勾保護腳踝03/06 20:24

[情報] Yoga Journey

[ yoga ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: nicenec - 發表於 2011/08/01 01:37(14年前)

3^F推floatlight:請問Journey有性別限制嗎？看團購網感覺有謝謝~08/03 00:40

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