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作者 flcloud 在 PTT [ basketball ] 看板的留言(推文), 共3則

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[ basketball ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: alan1028 - 發表於 2010/06/30 02:27(16年前)

10^F推flcloud:可以試試這個:先把腳懸空之後出力把腳底板下壓數秒,再把腳07/01 23:57

11^F→flcloud:踝抬起來,也一樣要出力,一天數次,以不會酸痛為原則,也可以07/01 23:59

12^F推flcloud:用腳踝寫字母,都能夠回復腳踝的肌耐力07/02 00:01

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