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作者 ericantion 在 PTT [ ChineseMed ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：ChineseMed

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[ ChineseMed ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: luiswilson - 發表於 2010/11/19 01:30(15年前)

4^F→ericantion:個人覺得運動習慣會影響實驗數據這點沒有考慮進去11/19 05:24

[ ChineseMed ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: ericantion - 發表於 2010/11/05 13:46(15年前)

2^F→ericantion:你要早起或者白天讓自己累一點才能在11點睡著11/07 22:59

4^F→ericantion:醒來的症狀為何？太冷？嘴乾？火氣大？想尿尿？11/09 07:31

5^F→ericantion:被單有塵蟎?空氣不流通？睡不好一定有原因的，像我現在11/09 07:33

6^F→ericantion:睡覺用四件棉被，墊底一件、墊枕頭一件、蓋身體兩件。11/09 07:34

7^F→ericantion:其中墊枕頭那件最重要，枕頭太高太低都會讓我睡不好11/09 07:35

8^F→ericantion:既然五點起來了就不要睡回去，午覺睡半小時，之後就可11/09 07:37

9^F→ericantion:以把生理時鐘拉到11點睡覺了借這個機會11/09 07:37

12^F→ericantion:夏熱冬冷你夏天就要做好空氣對流少吹冷氣，氣血不順體11/10 06:14

13^F→ericantion:質虛的人少碰冰冷的東西。冬天冷就注意保暖多喝溫開水11/10 06:14

14^F→ericantion:可穿襪子長褲長袖睡覺，襪子包褲管，褲腰包衣服，利用11/10 06:16

15^F→ericantion:鬆緊帶的力量包著減少冷空氣鑽到身體裡面的機會11/10 06:17

16^F→ericantion:開冷氣或暖爐的話也要注意濕度，可上網查「濕度計」。11/10 06:21

[ ChineseMed ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: student90429 - 發表於 2010/11/03 17:31(15年前)

2^F→ericantion:氣血不足的人不運動或激烈運動都不好適合散步或快走11/04 09:51

3^F→ericantion:但需走一小時以上並達到微微出汗和微微喘氣才有療效11/04 09:54

4^F→ericantion:因為身體虛弱所以容易受傷是正常的只是因為現代人的作11/04 09:55

5^F→ericantion:息較平逸所以不容易察覺所以你的落枕除了需要長時間的11/04 09:56

6^F→ericantion:改善體質外，短時間也要注意枕頭高度，太高太低太遠都11/04 09:57

7^F→ericantion:可能落枕，若睡覺起會腰酸，可在大腿或小腿下墊枕頭或11/04 09:58

8^F→ericantion:軟物，當身體狀況逐漸好轉時你會發現需要墊的高度越來11/04 09:59

9^F→ericantion:越低甚至不用。另外均衡的五色飲食也很重要。11/04 10:00

[ ChineseMed ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: lizking - 發表於 2010/07/10 03:15(15年前)

3^F推ericantion:我工作時走路好幾個小時流的汗比你多好幾倍依然無解07/10 12:36

13^F推ericantion:我在Health也有po一篇，那邊有更詳細的敘述07/10 19:32

14^F→ericantion:就算現在沒工作，流汗症狀還是一樣啊。若要說真正的07/10 19:33

15^F→ericantion:"鬆"，那就是剛起床的5分鐘舒服到忘了自己是幾歲了..07/10 19:36

16^F→ericantion:可能我需要經過某種訓練才能得到真正的"鬆"吧07/10 19:36

17^F→ericantion:(很多時候會有心臟問題的錯覺，睡起那5分鐘心臟最舒服)07/10 19:38

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