作者 emptyn 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1585則

[問題] 請問膝蓋不好的人適合慢跑嗎？

[ Question ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: cccselly - 發表於 2007/03/16 23:20(19年前)

1^F推emptyn:可以先快走，一個小時也會流很多汗的。跑步要慢慢來03/17 08:18

4^F推emptyn:重訓是加強大腿肌力，幫助膝關節穩定，比較不會受傷03/18 11:58

5^F→emptyn:而慢跑跟重訓本來訓練的就不一樣了，膝蓋不好要練心肺可以03/18 12:00

6^F→emptyn:除了慢跑外，游泳、快走，都是不錯的運動03/18 12:00

[女排]友誼賽

[ NDHU-dc-VB ]13 留言, 推噓總分: +12

作者: miniblackpig - 發表於 2007/03/16 19:23(19年前)

7^F推emptyn:加油喔....把握每次上場練習的機會03/17 11:19

8^F推emptyn:需要我幫你們約運休女排嗎？03/17 11:25

11^F推emptyn:運休沒有很強啊...大概跟英美差不多而已，也許再弱一點03/17 13:17

12^F→emptyn:而且人可能不夠湊一隊跟你們打@@ 我已經問囉！^^03/17 13:18

[女排] 檢討

[ NDHU-dc-VB ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: miniblackpig - 發表於 2007/03/16 17:07(19年前)

5^F→emptyn:其實，也可以說說優點嘛！哈哈哈，優點也很多唷…03/17 11:20

[閒聊] 大家加油囉

[ NDHU-dc-VB ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: Atlantisea - 發表於 2007/03/13 18:10(19年前)

15^F推emptyn:撕裂傷要更小心....我本來也是撕裂傷，但是= =，所以......03/16 17:26

16^F→emptyn:前十字韌帶還是斷了.手術、復健很花時間。你先加強大腿肌力03/16 17:28

17^F→emptyn:對膝蓋穩定度有幫助，對韌帶負擔也會減小，比較不會再受傷03/16 17:29

18^F→emptyn:加油囉...雖然我好像不知道你是誰=.= 不過有問題可以問我^^03/16 17:30

20^F→emptyn:痾，哈哈，不過還是要小心啊...03/17 08:20

[閒聊] 改名了我 (轉來了啦= =")

[ NDHU-SL_WVB ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: espice - 發表於 2007/03/12 21:52(19年前)

1^F推emptyn:妳要在巧玓後面...加個S，才不會熊熊忘記，呵呵03/08 13:41

[問題] 排球鞋和羽球鞋的差別

[ Volleyball ]19 留言, 推噓總分: +17

作者: allen8301 - 發表於 2007/03/12 01:32(19年前)

13^F推emptyn:樓上的.....=.=技巧很重要，但是拖鞋太危險了吧^^"03/13 00:15

[閒聊] 改名了我

[ NDHU-DSLS07 ]16 留言, 推噓總分: +15

作者: espice - 發表於 2007/03/08 12:22(19年前)

1^F推emptyn:妳要在巧玓後面...加個S，才不會熊熊忘記，呵呵03/08 13:41

[討論] 寒流

[ NDHU-SL_WVB ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: SalmonAya - 發表於 2007/03/08 01:40(19年前)

5^F推emptyn:週末晚上滿檔....明天中午在志學吃吃喝喝行咩03/10 13:46

[女排] 明晚練球

[ NDHU-dc-VB ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: miniblackpig - 發表於 2007/03/06 23:28(19年前)

1^F推emptyn:真是…天公不作美03/07 00:48

Re: 有沒有人要跟我說妳忘記要練球?

[ NDHU-SL_WVB ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: emptyn - 發表於 2007/03/01 09:08(19年前)

3^F推emptyn:呀呀，這麼想我.....真是害羞...03/02 09:03

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