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作者 empty24 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共143則

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[寒訓] 2011/01/14

[ NTNU_MATH_FT ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: austin1119 - 發表於 2011/01/14 18:29(15年前)

1^F推empty24:學長~~~尬麻降~~~明天跟你們一起玩^0^01/14 19:59

2^F→empty24:如果要練持續跑星期二四下午4點有和諧長跑團(強度較輕)01/14 20:01

3^F→empty24:周一至周五下午五點有一名和藹可親的和諧跑者10k(強度重)01/14 20:02

4^F→empty24:持續跑後建議做個加速跑讓肌肉有彈性疲勞恢復亦較快01/14 20:05

5^F→empty24:另外二四的長跑團二為1k*4(配4分) 四為5k(配21分)01/14 20:07

6^F→empty24:不用覺得不認識而不敢跟跑跟久了就認識了01/14 20:09

7^F→empty24:基本上二四的團吃一個月半心肺會進步很快之後再去跟五01/14 20:10

8^F→empty24:點的10k 一開始可能跟到6k~8k受不了休息無妨跟到兩個月01/14 20:11

9^F→empty24:其實基礎已經很夠了這時候吃課表不容易受傷另一方面也是01/14 20:13

10^F→empty24:把動作培養起來(跟跑要練到動作一致) 當然不一定要每天跟01/14 20:14

11^F→empty24:偶爾來個速度的課表心情轉換一下也不錯噢01/14 20:16

[盃賽]真的打得很開心耶

[ NTNU_MathBmt ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: haier49 - 發表於 2010/12/21 07:35(15年前)

4^F推empty24:sindy我不會..但是我知道dsiny=cosydy12/21 12:27

Re: 2010校運會參賽選手

[ NTNU_MATH_FT ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: force4300282 - 發表於 2010/11/19 18:22(15年前)

14^F推empty24:樓上你比賽的項目是鉛球11/18 13:18

[練習] 2010/11/11

[ NTNU_MATH_FT ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: fhj2161 - 發表於 2010/11/12 12:26(15年前)

3^F推empty24:前兩句是在撒嬌嗎...?11/12 22:51

4^F→empty24:尬麻將~~~咕嘰咕嘰11/12 22:52

Re: 2010校運會參賽選手

[ NTNU_MATH_FT ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: force4300282 - 發表於 2010/11/05 02:29(15年前)

14^F推empty24:樓上你比賽的項目是鉛球11/18 13:18

[練習] 2010/10/31

[ NTNU_MATH_FT ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: austin1119 - 發表於 2010/10/31 18:31(15年前)

1^F推empty24:今天溫度濕度俱佳微風 8k節奏跑 36'0X10/31 18:47

[閒聊] 2010/10/30

[ NTNU_MATH_FT ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: empty24 - 發表於 2010/10/30 19:16(15年前)

4^F→empty24:原來我打錯了是8k 40'04 ~10/31 18:51

Re: 2010校運會參賽選手

[ NTNU_MATH_FT ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: austin1119 - 發表於 2010/10/21 17:30(15年前)

7^F推empty24:我要報千五、五千 JJ要報千五~10/24 22:05

[練習] 2010/10/04

[ NTNU_MATH_FT ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: austin1119 - 發表於 2010/10/04 17:19(15年前)

1^F→empty24:星期天課表為200m*12休90"配32"10/04 23:01

2^F→empty24:我msn不常上還好今天有開不然就miss掉了QQ10/04 23:02

2010校運會參賽選手

[ NTNU_MATH_FT ]31 留言, 推噓總分: +7

作者: austin1119 - 發表於 2010/09/27 15:28(15年前)

23^F推empty24:冠中要報800接另外若有800接預我也可以下去幫忙10/24 22:16

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