[閒聊] 2010/10/30

看板NTNU_MATH_FT作者empty24 (紅豆)時間15年前 (2010/10/30 19:16)推噓3(3推 0噓 1→)

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今天12k慢跑打算配一圈2'00 溫度跟濕度都不錯也沒有禪出沒心情大好暖完身做一點馬克操就開跑了這次沒有人帶所以跑前練了黑眼豆豆的歌來配前三圈秒數落在2'01 之後便穩穩地踏出2'00 跑完5k時跟理想差了3~4秒第二個5k因為熱開太亢奮了不小心快了理想5秒左右再來就專注於自己的落腳狀況大概是兩圈看一次錶 10k時的秒數是40'04 最後的2k專注在推蹬的感覺 12k時壓錶60'04 就這樣~掰掰 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.204.61

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gggmmy

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austin1119

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SA6158

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