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作者 elaine0115 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健體比賽的資訊

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: panted - 發表於 2020/03/28 16:12(4年前)

4^F推elaine0115: 健美協會粉絲專頁03/28 18:38

[問題] 胸型請教

[ MuscleBeach ]152 留言, 推噓總分: +59

作者: q29856 - 發表於 2020/02/24 23:49(4年前)

147^F推elaine0115: 四下是要練什麼....02/27 01:11

[徵求] 新竹市健身教練（近園區）

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: cyneffptt - 發表於 2020/01/28 09:50(4年前)

9^F推elaine0115: https://moptt.tw/p/Hsinchu.M.1577769356.A.90001/28 19:39

[閒聊] Line-原創貼圖健身專用第三彈

[ MuscleBeach ]767 留言, 推噓總分: +749

作者: Mtek - 發表於 2020/01/05 22:18(4年前)

744^F推elaine0115: 推01/07 19:12

[問題] 新竹教練課選擇(life lab/b.sport)

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: tyneh - 發表於 2019/12/05 10:56(4年前)

4^F推elaine0115: https://pse.is/NB5Y212/05 14:03

[問題] 新竹東區計時and計次的健身房?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: pttccpcman - 發表於 2019/10/26 21:10(4年前)

6^F推elaine0115: 上課可以找Js Fitness Studio10/27 12:50

7^F推elaine0115: https://www.facebook.com/Js-Fitness-Studio-109907810/27 12:51

Re: [問題] 怎麼知道教練好不好已刪文

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: louis5265 - 發表於 2019/08/06 12:54(4年前)

13^F推elaine0115: 重訓前熱身做輕重量就可以了...跑步熱身到底是哪招，08/06 14:47

14^F→elaine0115: 如果練胸到底熱腿幹什麼 = .=08/06 14:47

[問題] 深蹲要做1RM還是10RM

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +24

作者: x851221 - 發表於 2019/07/06 20:35(4年前)

3^F推elaine0115: 你是要練健力還是健美？如果是要體型12RM~15RM比較適07/06 20:47

4^F推elaine0115: 合，看你訓練目的，輕重量多組數也會讓你漲的不要不要07/06 20:49

[問題] 練不結實的原因？

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +43

作者: peter118 - 發表於 2019/06/23 11:14(5年前)

15^F推elaine0115: 體脂太高，肉量太低06/23 12:07

[問題] 女生新手增肌減脂請益

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: pig77731 - 發表於 2019/06/19 17:59(5年前)

9^F推elaine0115: 有沒有想過做太重啊？肌肉有沒有感覺有沒有刺激到比06/19 21:31

10^F→elaine0115: 較重要06/19 21:31

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