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作者 duroc 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？

[ MuscleBeach ]168 留言, 推噓總分: -4

作者: tigotigo5566 - 發表於 2024/05/01 23:16(1周前)

9^F噓Duroc: 沒有帶毛巾嗎？噁05/01 23:24

[問題] 關於引體向上的背部練習

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: scherzer5566 - 發表於 2023/12/06 22:11(5月前)

74^F推Duroc: 我也是女生，168/70 體脂28，通常做滑輪下拉90kg10下五組12/07 15:00

75^F→Duroc: ，搭配彈力繩引體向上20下五組，最近剛剛達成徒手3下引體12/07 15:00

76^F→Duroc: 向上三組的成就，給你參考12/07 15:00

80^F推Duroc: 回樓上，滑輪下拉用cable機，確認過是公斤沒錯，因為另一12/07 17:45

81^F→Duroc: 邊數字好像是198，另外我可能還在抓感覺，希望能再進步12/07 17:45

100^F→Duroc: 89樓大大，不然你來台南我做給你看XD ，另外一開始的確是12/07 20:20

101^F→Duroc: 需要捕手幫忙拉下來，另外我就說了我還在抓感受，自己的教12/07 20:20

102^F→Duroc: 練也說是技巧問題。12/07 20:20

103^F→Duroc: 是說如果分享也要被吐槽，那只好你們自己聊XD抱歉打擾大家12/07 20:21

104^F→Duroc: 了12/07 20:21

[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?

[ MuscleBeach ]227 留言, 推噓總分: +126

作者: xpradax - 發表於 2023/10/13 17:04(6月前)

90^F推Duroc: 我三年了10/14 00:35

[問題] 台南東區適合長輩的健身房推薦

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: soeaw - 發表於 2023/10/06 13:48(7月前)

3^F推Duroc: 唯一推薦倍速10/06 14:26

Re: 可樂+蛋白粉

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +11

作者: kisweet999 - 發表於 2023/09/12 14:55(8月前)

41^F推Duroc: 如果是零卡可樂可行嗎09/12 18:15

[閒聊] 對女教練暈船了已刪文

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: -1

作者: jay99741 - 發表於 2023/09/01 19:10(8月前)

1^F推Duroc: 結果他真的就主動來找你了…只是帶著警察。勿忘跟騷法09/01 19:13

[閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +57

作者: m2036172 - 發表於 2023/08/09 19:54(9月前)

35^F推Duroc: 看了樓上們的推文很有感，我的確是第三年開始衣服肩線太小08/09 21:01

36^F→Duroc: ，全部換大一號尺寸08/09 21:01

[問題] Tryall摩卡可可含咖啡因嗎

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: tin8420 - 發表於 2023/05/05 20:09(1年前)

1^F推Duroc: 這種好像都不會標示咖啡因含量，挺困擾的05/05 21:12

[閒聊] 萵苣退款好難

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +27

作者: stanleyiane - 發表於 2022/12/17 23:17(1年前)

17^F推Duroc: 怎麼會想在萵苣上教練課呢？12/18 10:13

[問題] 新手接觸健身請益

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +14

作者: jhenwei0911 - 發表於 2022/11/27 14:14(1年前)

1^F推Duroc: 蛋白質吃夠嘿11/27 14:24

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