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作者 Dillons 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +63

作者: max7629 - 發表於 2018/02/20 17:24(8年前)

18^F推Dillons: 距離真的很重要，最近很想加入樓下轉角的小健身房02/20 18:42

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: a90148 - 發表於 2009/08/28 19:26(16年前)

15^F推Dillons:年輕只有一次等到中年後肚子凸起來體力變差08/29 00:47

16^F→Dillons:又要養家活口想練就更難了要把握最後一段練好身材的時機08/29 00:48

17^F→Dillons:養成習慣也許會一直持續到老! 現在沒運動就覺得不舒服08/29 00:50

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +1

作者: gygygy0917 - 發表於 2009/07/22 00:58(16年前)

1^F→Dillons:這個課表使用一個月並了解出力方式後07/22 03:35

2^F→Dillons:你要不要嘗試用增重的思維去排課表?(就是高重量低組數)07/22 03:35

3^F→Dillons:因為就算你練高重量低組數也不一定會變壯到超過68公斤07/22 03:35

4^F→Dillons:要有線條應該也是有"少量肌肉低體脂"的線條而不是皮包骨07/22 03:36

14^F→Dillons:雖然多吃也不一定會吸收但盡可能的增加食量才有力氣運動07/22 14:54

15^F→Dillons:整晚60組如果很精實的做也是很累的07/22 14:55

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