作者查詢 / ddr0211

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作者 ddr0211 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：FITNESS

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[心得] 給中手一些建議，掌控肌肉與脂肪

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +57

作者: elsa1721 - 發表於 2015/12/09 22:45(10年前)

29^F推ddr0211: 好文推12/10 10:54

[心得] 給女性操場慢跑者。慢跑好用配備推薦

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +54

作者: poohsony - 發表於 2015/11/17 20:54(10年前)

36^F推ddr0211: 推用心分享11/18 10:27

[心得] 四個月心得(有圖）

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +65

作者: j1109918 - 發表於 2015/11/03 08:41(10年前)

7^F推ddr0211: 小鮮肉11/03 11:27

[減肥] 青少年的體重控制問題

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: profiterole - 發表於 2015/09/11 11:20(10年前)

1^F推ddr0211: 我覺得你還在成長，少吃多動就可以了。早點睡還可以長高09/11 12:20

2^F→ddr0211: 垃圾食物，能不碰就不碰。含糖飲料戒掉。漸漸的健康體態09/11 12:21

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照消失

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +29

作者: hsiehyuchen - 發表於 2015/03/22 23:59(10年前)

23^F推ddr0211: 好勵志啊啊啊03/23 18:46

Re: [減肥] 油滋滋OL跪求改進

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +23

作者: i1210 - 發表於 2014/10/03 13:25(11年前)

1^F推ddr0211: 68-》55（推）10/03 13:30

[減肥] 好想好想小一號

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +32

作者: ddr0211 - 發表於 2014/10/03 02:30(11年前)

24^F→ddr0211: 對不起大家，昨晚打的時候有點睏，資料沒齊！10/03 08:20

51^F→ddr0211: 我平常都有在打球。但是沒有練跑！10/03 12:14

52^F→ddr0211: 今天早餐—自製無糖紅豆牛奶，午餐-昨晚的水煮冬粉+金針10/03 12:15

56^F→ddr0211: 星期一跑了10k，星期二8k+羽球，星期三10k,星期四pass10/03 12:24

57^F→ddr0211: 今天會打兩個小時的籃球，假日可能就pass了！10/03 12:25

58^F→ddr0211: 其實我是不愛跑步，因為我覺得很無聊…是因為報名了10k10/03 12:26

59^F→ddr0211: 才想說跑看看，我小時候體能很好，（田徑隊最胖的那個+_+10/03 12:27

60^F→ddr0211: 可是，我發現，我汗腺好像很不發達。一起跑步的夥伴。衣X10/03 12:30

62^F→ddr0211: 服可以轉出水，我的一摸就是乾的！是因為強度關係嗎10/03 12:31

66^F→ddr0211: 但是我最近很認真喝水。1500～3000，打球喝更多…10/03 12:36

67^F→ddr0211: 可是跑前喝很多水。我跑到一半，肚子會疼（正常嗎10/03 12:37

68^F→ddr0211: 我接下來一個禮拜會認真調整飲食，再跟各位大大回報！10/03 12:38

77^F→ddr0211: 可是不像是肚子肉在痛耶！有很多水在肚子翻滾感10/03 13:32

80^F→ddr0211: 嗯，我運動前都不太敢喝太多水10/03 14:04

92^F→ddr0211: X我是用running測的！話說，中午冬粉，讓我現在超飢餓！10/03 16:19

97^F→ddr0211: 對，速度！我吃東西超級快！（抖）10/03 23:28

104^F→ddr0211: 我不小心刪的啦、那天有點睏（神游）10/05 21:14

[心得] 減肥就是不停的戰鬥

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +105

作者: jonathan1126 - 發表於 2014/09/25 16:47(11年前)

109^F推ddr0211: 好強大年輕很多耶 =)10/03 02:10

[討論] 體脂計推薦

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: gh8945 - 發表於 2014/04/28 20:18(11年前)

1^F推ddr0211:想知道+104/28 21:47

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