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作者 dbalruke 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共8837則

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Re: [新人] 跑步成績停滯怎麼辦

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +23

作者: holypiggy - 發表於 2026/04/03 18:43(1天前)

70^F推dbalruke: 訓練最重要的在於持續，持續的重點在於身心健康，如果每04/04 11:47

71^F→dbalruke: 天跑，心率155跑一小時，過了半年都不會厭跑，也沒受傷04/04 11:47

72^F→dbalruke: ，那就沒差，但經驗上，心率140以下比較不會有問題04/04 11:47

73^F→dbalruke: 但大部分人的情況都是，一時興起跑很硬的課表，跑了2個04/04 11:50

74^F→dbalruke: 月進步神速，覺得自己是丘森萬，然後第三個月就受傷了04/04 11:50

75^F→dbalruke: 或感冒生病，受傷了就意志消沉04/04 11:50

[新聞] 高雄月世界遭傾倒233公噸垃圾獲利6548萬

[ Gossiping ]680 留言, 推噓總分: +326

作者: ytkuang - 發表於 2026/04/01 07:02(3天前)

354^F推dbalruke: 難道司機是主謀？39.9.128.231 04/01 08:52

[新聞] Zinger撞測0星！70萬起車王被笑爛　1.5萬

[ Gossiping ]163 留言, 推噓總分: +71

作者: a96385245 - 發表於 2026/03/31 13:10(4天前)

72^F推dbalruke: 請正名：入佛門款39.9.128.231 03/31 14:29

[新聞] 創會38年首例！台大學生會長遭罷免投票

[ Gossiping ]192 留言, 推噓總分: +102

作者: Kai877 - 發表於 2026/03/31 12:31(4天前)

91^F推dbalruke: 面試失敗39.9.128.231 03/31 13:16

[問題] 新手準備初半馬問題請教

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +23

作者: TWmark - 發表於 2026/03/23 00:01(1周前)

27^F推dbalruke: 你這麼年輕，體重也正常，建議每週可以跑一次速度課，就03/23 12:50

28^F→dbalruke: 放開跑個3-5k，這樣半年後就能跑5分速了，能跑5分速，703/23 12:50

29^F→dbalruke: 分速跑完半馬應該是非常輕鬆03/23 12:50

[新聞] 美媒：川普政府開始規劃與伊朗和談策略

[ Stock ]339 留言, 推噓總分: +158

作者: joanzkow - 發表於 2026/03/22 06:41(1周前)

238^F推dbalruke: 以色列表示：有問過你爸爸我嗎？03/22 09:39

Re: [新聞] 財政部政策「大轉彎」　月營收逾20萬小

[ Stock ]46 留言, 推噓總分: +12

作者: bbup - 發表於 2026/03/20 10:15(2周前)

44^F推dbalruke: 大家不用想太多啦，小店家佔大家便宜的事還會少嗎？03/20 12:46

45^F→dbalruke: 一堆騎樓當自己家擺桌椅的，這種先檢舉玩再來談查稅03/20 12:46

46^F→dbalruke: 吧03/20 12:46

[新聞] 清大「校務基金」12年5000萬賺到48億　

[ Stock ]236 留言, 推噓總分: +94

作者: joanzkow - 發表於 2026/03/20 08:07(2周前)

168^F噓dbalruke: 2021年10億跳21億，只有0.63億是自己賺的，剩下10.403/20 10:35

169^F→dbalruke: 億是靠爸爸給的，我有爸爸給我10億，我會在意報酬率03/20 10:35

170^F→dbalruke: 是5%還10%嗎？03/20 10:35

Re: [討論] 碳板鞋運動傷害.

[ Road_Running ]247 留言, 推噓總分: +56

作者: ceca - 發表於 2026/03/19 11:22(2周前)

18^F推dbalruke: 間歇盡量每趟速度一致，因為你無法控制速度時，通常跑姿03/19 12:31

19^F→dbalruke: 已經跑掉了，跑姿不對，穿什麼鞋都會受傷，且訓練並非跑03/19 12:31

20^F→dbalruke: 越快效果越好（看訓練目的），長期持續的訓練最為重要03/19 12:31

Re: [新聞] AI成本太高！Meta傳將大規模裁員裁撤人

[ Stock ]223 留言, 推噓總分: +33

作者: Bisu - 發表於 2026/03/16 00:10(2周前)

213^F噓dbalruke: AGI 3年前就說再3-5年，現在還要再3-5年？你要不要03/16 10:23

214^F→dbalruke: 直接改成永遠的下禮拜五比較快03/16 10:23

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