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作者 daycat 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共2204則
限定看板：MuscleBeach
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48F→:早上可能要刮鬍子12/01 08:27
4F→:REX大勝,這老外體態是弱= =在鐵克我發過自己的,聽說風評OK.11/26 09:24
5F→:用很嗆的語氣是不必的,因為練得好的都是前輩,虛心才能有得,11/26 09:25
6F→:評價來自於基礎鑑賞能力的建立,有空多看幾場健美賽吧~11/26 09:27
60F推:推體格!!!11/22 09:47
18F→: 就是啊11/19 14:54
19F→: 我自己沒建議,帥妹:要吃乳清嘛? 我:不用. 帥妹:OK!11/19 15:11
20F→: 然後她現在手跟我一樣粗了QQ 腰比我細多了(遠目)11/19 15:11
1F→:聲音超低沉的好嘛......11/14 09:28
3F→:大概是因為昨天新聞有吧XD11/14 09:33
19F→: :九條好漢在一班~~預備,唱!! (帶隊路上)11/15 14:56
20F→:班長:喵的教班你給我搞什麼東西!?全部給我原地踏步唱完10次11/15 14:57
21F→: :...報告是~~ (班長輕鬆點嘛~~大家不也笑得很開心咩~~)11/15 14:58
4F→:我都超過四年沒喝了...窗框都長靈芝了吧XDDD11/12 11:14
44F推:這兩年REX在訓練上很拼吧,理所應得的!!11/07 10:59
20F→:用史密斯蹲,站前面點,一樣屁股往後坐,就能讓上半身垂直,但11/07 11:02
21F→:是鞋子記得穿新點的,起碼鞋底要能止滑,比較確保安全...11/07 11:03
22F→:如果站起來時才覺得下背難過,那可能是你拱腰在拼,自己多檢11/07 11:04
23F→:視,看是鏡子或是影片囉.11/07 11:04
24F→:另外,核心最好的訓練方式就是核心訓練,核心差,FW的深蹲當然11/07 11:07
25F→:做不好,不少核心有顧好的女孩子,一開始做深蹲反而容易上手!11/07 11:07
3F→:下次反握就好啦,反正重點不是在握法上...11/01 11:51